Co to jest autofobia?

Czasami określana jako monofobia, autofobia jest paraliżującym strachem przed pozostawieniem w spokoju. Ludzie z tego rodzaju stanami emocjonalnymi często nie są w stanie odpocząć wygodnie, chyba że ktoś jest stosunkowo blisko, na przykład w innym pokoju w domu. W ekstremalnych warunkach osoba cierpiąca na tę fobię musi mieć kogoś w tym samym pomieszczeniu przez całą godzinę czuwania, w przeciwnym razie osoba zacznie doświadczać ekstremalnych ataków lęku, regurgitacji i innych ciężkich reakcji fizycznych i emocjonalnych.

Szersza definicja autofobii obejmuje nie lęk przed byciem fizycznie samotnym, ale także poczucie braku zaufania do siebie w żadnym otoczeniu. W kontekście tego rozumienia fobii osoba musi mieć w pobliżu opiekuna przez cały czas. Druga strona działa jako strażnik, który w myślach autofobii będzie w stanie zrekompensować lub skorygować wszelkie głupie lub nieprzyjemne działania, które mogą mieć miejsce. Bez tego opiekuna w pobliżu autofobiczny czuje się zagubiony i niezdolny do funkcjonowania nawet w otoczeniu publicznym z wieloma ludźmi w pobliżu.

Typowe objawy autofobii obejmują ciągłe poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa, gdy inna zaufana osoba nie jest w zasięgu ręki. Często autofobia będzie również miała większy lęk przed doświadczeniem jakiejś katastrofy, w której nikt nie uratuje go przed strasznym losem. Obejmuje to często strach przed naturalnie występującymi zdarzeniami, od uderzenia pioruna po pochowanie żywcem w trzęsieniu ziemi. Nie jest niczym niezwykłym, że osoba cierpiąca na tę chorobę ma również ekstremalny lęk przed włamaniem lub atakiem serca, gdy w pobliżu nie ma nikogo, kto mógłby pomóc jej w kryzysie.

Skuteczne leczenie autofobii często wymaga połączenia terapii i leków. Leki przeciwlękowe mogą czasami pomóc uspokoić przytłaczające poczucie strachu, na jakie napotyka autofobia podczas odcinka. Terapia może pomóc cierpiącemu odkryć podstawowe przyczyny fobii i zlikwidować je z czasem. Techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna lub CBT, mogą również rozpocząć proces zmiany reakcji behawioralnych na sytuacje, które wywołują skrajne cierpienie i strach doświadczany przez osoby cierpiące na autofobię.

Ponieważ ten typ fobii zwykle jest wynikiem pewnego rodzaju traumatycznych przeżyć, ważne jest, aby bliscy wspierali się na początku leczenia. Podobnie jak w przypadku wielu fobii, leczenie autofobii obejmuje proces, który czasami wydaje się postępować szybko do przodu, a innym razem powoli, aby się czołgać lub nawet stracić grunt. Bliscy powinni pamiętać, że skuteczne przezwyciężenie fobii różni się od leczenia złamanej kości, ponieważ tempo postępu będzie się zmieniać z dnia na dzień. Cierpliwość, pewność wartości osobistej i zachęta do trzymania się terapii mogą znacznie przyczynić się do tego, że autofobik ostatecznie uwolni się od fobii.