Vad är Autophobia?

Ibland kallas monofobi, autofobi är en förlamande rädsla för att bli kvar. Människor med denna typ av känslomässiga tillstånd kan ofta inte vila bekvämt om inte någon är relativt nära, till exempel i ett annat rum i hemmet. Under extrema förhållanden måste en person som lider av denna fobi ha någon i samma rum under alla vakttimmar, eller så kommer individen att börja uppleva extrema attacker av ångest, uppväxt och andra allvarliga fysiska och emotionella reaktioner.

En bredare autofobi-definition innebär inte att rädslan för att vara fysiskt ensam utan också en känsla av att inte kunna lita på sig själv i någon miljö. Inom ramen för denna förståelse av fobi måste en individ ha en vårdgivare i närheten. Det andra partiet fungerar som en vårdnadshavare som med tanke på den autofoba kommer att kunna kompensera eller korrigera alla dumma eller obehagliga handlingar som kan äga rum. Utan denna vårdnadshavare i närheten känner autofoben sig förlorad och oförmögen att fungera även i en offentlig miljö med många människor runt omkring.

Vanliga autofobi-symtom inkluderar en konstant känsla av överhängande fara när en annan betrodd person inte är inom räckhåll. Ofta kommer autofoben också att ha en ökad rädsla för att uppleva en katastrof utan någon där för att rädda honom eller henne från ett fruktansvärt öde. Detta inkluderar ofta en rädsla för naturligt förekommande händelser som sträcker sig från blixtnedslag till att begravas levande i en jordbävning. Det är inte ovanligt att en person som lider av detta tillstånd också har en extrem rädsla för att bli inbrott eller uppleva en hjärtattack när ingen är i närheten för att hjälpa dem genom krisen.

Effektiv autofobi-behandling innebär ofta en kombination av terapi och medicinering. Anti-ångest medicinering kan ibland hjälpa till att lugna den överväldigande känslan av rädsla för en autofob ansikte under en episod. Terapi kan hjälpa den drabbade att undersöka de bakomliggande orsakerna till fobi och missbruka dem över tid. Terapeutiska tekniker som kognitiv beteendeterapi eller CBT kan också påbörja processen med att ändra beteendemässiga reaktioner på situationer som utlöser extremt lidande och rädsla som upplevs av personer som lider av autofobi.

Eftersom denna typ av fobi normalt är resultatet av någon typ av traumatisk upplevelse, är det viktigt för nära och kära att vara stödjande när behandlingarna börjar. Som med många fobier innebär behandling av autofobi en process som ibland verkar gå framåt snabbt och vid andra tillfällen långsam till en krypa eller till och med tappa mark. Älskade bör komma ihåg att framgångsrikt att övervinna någon fobi skiljer sig från att läka ett trasigt ben, eftersom framstegshastigheten kommer att variera från en dag till en annan. Tålamod, försäkran om deras personliga värde och uppmuntran att hålla fast vid terapin kan gå långt i att hjälpa autofoben att så småningom vara fri från fobi.