Hva er autofobi?

Noen ganger omtalt som monofobi, er autofobi en lammende frykt for å bli i fred. Personer med denne typen emosjonelle tilstander er ofte ikke i stand til å hvile komfortabelt med mindre noen er relativt nærme, for eksempel i et annet rom i hjemmet. Under ekstreme forhold må en person som lider med denne fobien ha noen i samme rom i løpet av alle våkne timer, ellers vil personen begynne å oppleve ekstreme angrep av angst, oppstøt og andre alvorlige fysiske og emosjonelle reaksjoner.

En bredere autofobi-definisjon innebærer ikke frykten for å være fysisk alene, men også en følelse av å ikke kunne stole på seg selv i noen omgivelser. Innenfor denne forståelsen av fobien, må en person ha en vaktmester i nærheten til enhver tid. Den andre parten fungerer som en verge som, i tankene til den autofobe, vil være i stand til å kompensere eller korrigere eventuelle tåpelige eller ubehagelige handlinger som måtte finne sted. Uten denne vergen i nærheten, føles autofoben tapt og ikke i stand til å fungere selv i en offentlig setting med mange mennesker rundt omkring.

Vanlige autofobi-symptomer inkluderer en konstant følelse av forestående fare når en annen pålitelig person ikke er innen rekkevidde. Ofte vil den autofobe også ha en økt frykt for å oppleve en katastrofe uten at noen er der for å redde ham eller henne fra en forferdelig skjebne. Dette inkluderer ofte en frykt for naturlige hendelser, alt fra å bli truffet av lyn til å bli begravet i live i et jordskjelv. Det er ikke uvanlig at en person som lider av denne tilstanden også har en ekstrem frykt for å bli innbrudd eller oppleve et hjerteinfarkt når ingen er i nærheten for å hjelpe dem gjennom krisen.

Effektiv autofobi-behandling innebærer ofte en kombinasjon av terapi og medisiner. Anti-angst medisiner kan noen ganger bidra til å roe den overveldende følelsen av frykt for autofobe ansikter i løpet av en episode. Terapi kan hjelpe den syke med å utforske de underliggende årsakene til fobien og uskadeliggjøre dem over tid. Terapeutiske teknikker som kognitiv atferdsterapi, eller CBT, kan også starte prosessen med å endre atferdsresponser til situasjoner som utløser ekstrem lidelse og frykt som mennesker som lider av autofobi opplever.

Siden denne typen fobi normalt er et resultat av en slags traumatisk opplevelse, er det viktig for kjære å være støttende når behandlingene begynner. Som med mange fobier, innebærer behandling av autofobi en prosess som noen ganger ser ut til å bevege seg fremover og andre ganger treg til å krype eller til og med miste bakken. Kjære bør huske på at vellykket å overvinne fobi er forskjellig fra å helbrede et ødelagt bein, ved at fremdriftshastigheten vil variere fra dag til dag. Tålmodighet, trygghet for deres personlige verdi og oppmuntring til å holde seg i terapien kan gjøre en lang vei for å hjelpe autofoben til slutt å være fri fra fobien.