Co je autofobie?

Někdy označována jako monofobie, je autofobie paralyzujícím strachem z toho, že zůstane sama. Lidé s tímto typem emocionálního stavu často nemohou pohodlně odpočívat, pokud není někdo relativně blízko, například v jiné místnosti domova. V extrémních podmínkách musí mít člověk trpící touto fóbií někoho ve stejné místnosti po celou dobu probuzení, jinak se u jednotlivce začnou objevovat extrémní útoky úzkosti, regurgitace a dalších závažných fyzických a emocionálních reakcí.

Širší definice autofobie nezahrnuje strach z fyzického osamocení, ale také pocit neschopnosti důvěřovat v jakékoli prostředí. V souvislosti s tímto chápáním fobie musí mít jednotlivec vždy pečovatele. Druhá strana funguje jako strážce, který v mysli autofobie bude schopen kompenzovat nebo napravit všechny pošetilé nebo nepříjemné činy, které se mohou odehrát. Bez tohoto opatrovníka v okolí se autofobie cítí ztracená a neschopná fungovat ani ve veřejném prostředí s mnoha lidmi v okolí.

Mezi běžné příznaky autofobie patří neustálý pocit hrozícího nebezpečí, kdykoli jiný důvěryhodný jedinec není na dosah. Autofobie bude mít často také zvýšený strach, že zažije nějakou katastrofu, aniž by tam nikdo zachránil jej před hrozným osudem. To často zahrnuje strach z přirozeně se vyskytujících událostí od zásahu bleskem až po pohřbení živým zemětřesením. Není neobvyklé, že jednotlivec trpící touto chorobou má také extrémní strach z toho, že je vloupán nebo zažívá infarkt, když není nikdo poblíž, aby jim pomohl při krizi.

Účinná léčba autofobií často zahrnuje kombinaci terapie a léků. Léky proti úzkosti mohou někdy pomoci uklidnit ohromující pocit strachu z autofobních tváří během epizody. Terapie může pacientovi pomoci prozkoumat základní příčiny fobie a postupem času je odstranit. Terapeutické techniky, jako je kognitivní behaviorální terapie nebo CBT, mohou také zahájit proces změny behaviorálních reakcí na situace, které spouštějí extrémní utrpení a strach lidí trpících autofobií.

Vzhledem k tomu, že tento typ fobie je obvykle výsledkem nějakého traumatického zážitku, je důležité, aby milovaní byli na počátku léčby podpůrní. Stejně jako u mnoha fobií zahrnuje léčba autofobie proces, který se někdy zdá, že se rychle pohybuje vpřed a jindy zpomaluje k procházení nebo dokonce ztrácí půdu. Milovaní by měli mít na paměti, že úspěšné překonání fobie se liší od uzdravení zlomené kosti, protože rychlost pokroku se bude měnit od jednoho dne k druhému. Trpělivost, ujištění o své osobní hodnotě a povzbuzení držet se terapie mohou pomoci autofobii, aby se nakonec zbavila fobie.