¿Qué es la temperatura corporal basal?
La temperatura corporal basal, o BBT, es la temperatura más baja que tendrá el cuerpo de una persona durante el día. Por lo general, BBT se toma a primera hora de la mañana, antes de que una mujer se active y su temperatura aumente. Las mujeres que desean quedar embarazadas pueden determinar cuándo el mejor momento para intentarlo es por cambios en la temperatura de su cuerpo.
La mejor manera de obtener una lectura precisa de la temperatura corporal basal es tomar la temperatura antes de levantarse de la cama por la mañana. Idealmente, una mujer tomará su temperatura a la misma hora cada mañana después de dormir lo suficiente. No importa si toma su temperatura por vía oral o rectal, siempre y cuando sea consistente en su método. No debe tomarse la temperatura por vía oral una semana y rectalmente otra, por ejemplo. Como una temperatura corporal basal precisa solo es posible si una mujer aún no ha estado activa, debe planificar con anticipación y mantener una tabla BBT y un termómetro junto a la cama para que no tenga que levantarse y buscarlo por la mañana .
Por lo general, la temperatura corporal basal de una mujer es de alrededor de 97,2 grados Fahrenheit (36 grados Celsius). Al comienzo de la ovulación, aumentará 0.4 grados. Por lo general, la temperatura corporal basal de una mujer aumenta hasta 1 grado Fahrenheit unos días después de que ovula. Algunas mujeres pueden notar una disminución de la temperatura justo antes de que comience la ovulación, pero esto no le sucede a todas las mujeres. Si realiza un seguimiento de su BBT durante algunos meses antes de intentar quedar embarazada, puede comenzar a reconocer un patrón en su temperatura y usar el patrón para determinar cuándo ovulará.
En la mayoría de los casos, el BBT permanece alto hasta 12 días después de que una mujer ovula. Si su temperatura permanece elevada, puede ser una señal de que una mujer está embarazada, especialmente si su temperatura permanece alta durante más de 18 días. Algunas mujeres notarán un aumento adicional en la temperatura. Sin embargo, este aumento no necesariamente indica embarazo. En algunos casos, la temperatura corporal basal de una mujer puede pasar por tres fases en lugar de las dos habituales.
Si el BBT de una mujer no permanece elevado durante 12 días después de la ovulación, generalmente es una señal de que una mujer tiene un defecto en la fase lútea, que puede causar infertilidad. La fase lútea es el momento entre la ovulación y el inicio de un nuevo ciclo. Un defecto en la fase lútea generalmente indica que una mujer no produce suficiente progesterona, lo que puede interferir con la producción del revestimiento del endometrio, lo que puede dificultar la concepción.