Was ist die Basaltemperatur?
Die Basaltemperatur (BBT) ist die niedrigste Körpertemperatur, die eine Person den ganzen Tag über hat. In der Regel wird BBT als erstes am Morgen eingenommen, bevor eine Frau aktiv wird und ihre Temperatur steigt. Frauen, die schwanger werden möchten, können bestimmen, wann der beste Zeitpunkt für einen Schwangerschaftsversuch eine Verschiebung ihrer Körpertemperatur ist.
Am besten messen Sie die Basaltemperatur, bevor Sie morgens aufstehen. Idealerweise misst eine Frau ihre Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit, nachdem sie ausreichend geschlafen hat. Es spielt keine Rolle, ob sie ihre Temperatur oral oder rektal misst, solange sie in ihrer Methode konsequent ist. Sie sollte zum Beispiel eine Woche lang nicht oral und eine andere Woche rektal Fieber messen. Da eine genaue Basaltemperatur nur möglich ist, wenn eine Frau noch nicht aktiv war, sollte sie im Voraus planen und eine BBT-Tabelle und ein Thermometer am Bett aufbewahren, damit sie morgens nicht aufstehen und danach suchen muss .
Normalerweise liegt die Basaltemperatur einer Frau bei 36 Grad Celsius. Zu Beginn des Eisprungs steigt er um 0,4 Grad. Normalerweise steigt die Basaltemperatur einer Frau einige Tage nach dem Eisprung um bis zu 1 Grad Fahrenheit. Einige Frauen bemerken möglicherweise einen Temperaturabfall kurz vor Beginn des Eisprungs, aber das passiert nicht jeder Frau. Wenn sie ihren BBT einige Monate lang nachverfolgt, bevor sie versucht, schwanger zu werden, kann sie beginnen, ein Muster in ihrer Temperatur zu erkennen und anhand des Musters zu bestimmen, wann sie den Eisprung erleiden wird.
In den meisten Fällen bleibt der BBT bis zu 12 Tage nach dem Eisprung einer Frau hoch. Wenn ihre Temperatur erhöht bleibt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass eine Frau schwanger ist, insbesondere wenn ihre Temperatur länger als 18 Tage hoch bleibt. Einige Frauen werden einen zusätzlichen Temperaturanstieg bemerken. Dieser Anstieg deutet jedoch nicht unbedingt auf eine Schwangerschaft hin. In einigen Fällen kann die Basaltemperatur einer Frau drei Phasen anstelle der üblichen zwei durchlaufen.
Wenn die BBT einer Frau nach dem Eisprung 12 Tage lang nicht erhöht bleibt, ist dies in der Regel ein Zeichen dafür, dass eine Frau einen Lutealphasendefekt hat, der Unfruchtbarkeit verursachen kann. Die Lutealphase ist der Zeitpunkt zwischen dem Eisprung und dem Beginn eines neuen Zyklus. Ein Lutealphasendefekt weist normalerweise darauf hin, dass eine Frau nicht genügend Progesteron produziert, was die Produktion der Gebärmutterschleimhaut beeinträchtigen und möglicherweise die Empfängnis erschweren kann.