Hva er basal kroppstemperatur?

Basal kroppstemperatur, eller BBT, er den laveste temperaturen en persons kropp vil være gjennom dagen. Vanligvis tas BBT først om morgenen, før en kvinne blir aktiv og temperaturen hennes øker. Kvinner som ønsker å bli gravide, kan avgjøre når den beste tiden å prøve graviditet er ved skift i kroppstemperaturen.

Den beste måten å få en nøyaktig avlesning av basal kroppstemperatur er å ta temperaturen før du kommer ut av sengen om morgenen. Ideelt sett vil en kvinne ta temperaturen på samme tid hver morgen etter å ha fått en anstendig søvnmengde. Det har ikke noe å si om hun tar temperaturen oralt eller rektalt, så lenge hun er konsistent i metoden sin. Hun skal ikke ta temperaturen muntlig en uke og for eksempel en annen, for eksempel. Ettersom en nøyaktig basal kroppstemperatur bare er mulig hvis en kvinne ikke har vært aktiv ennå, bør hun planlegge fremover og beholde et BBT -diagram og termometer ved sengen slik at hun ikke trenger å reise seg ogSe etter det om morgenen.

Vanligvis er en kvinnes basale kroppstemperatur rundt 97,2 grader Fahrenheit (36 grader Celsius). Ved starten av eggløsningen vil det stige 0,4 grader. Vanligvis øker en kvinnes basale kroppstemperatur med opptil 1 grader Fahrenheit noen dager etter at hun har egget seg. Noen kvinner kan merke et fall i temperaturen rett før eggløsning begynner, men dette skjer ikke med hver kvinne. Hvis hun sporer sin BBT i noen måneder før hun prøver å bli gravid, kan hun begynne å gjenkjenne et mønster i temperaturen og bruke mønsteret til å bestemme når hun vil eggløsning.

I de fleste tilfeller holder BBT seg høyt i opptil 12 dager etter at en kvinne har egget seg. Hvis temperaturen hennes forblir forhøyet, kan det være et tegn på at en kvinne er gravid, spesielt hvis temperaturen hennes forblir høy i mer enn 18 dager. Noen kvinner vil merke en ekstra økning i temperaturen. Denne økningen dOES indikerer ikke nødvendigvis graviditet. I noen tilfeller kan en kvinnes basale kroppstemperatur bevege seg gjennom tre faser i stedet for de vanlige to.

Hvis en kvinnes BBT ikke forblir forhøyet i 12 dager etter eggløsning, er det vanligvis et tegn på at en kvinne har luteal fasedefekt, noe som kan forårsake infertilitet. Lutealfasen er tidspunktet mellom eggløsning og starten på en ny syklus. En luteal fasedefekt indikerer vanligvis at en kvinne ikke produserer nok progesteron, noe som kan forstyrre produksjonen av endometriumforing, noe som potensielt gjør unnfangelsen vanskelig.