Vad är basal kroppstemperatur?

Basal kroppstemperatur, eller BBT, är den lägsta temperaturen som en persons kropp kommer att vara under dagen. Vanligtvis tas BBT först på morgonen, innan en kvinna blir aktiv och hennes temperatur ökar. Kvinnor som vill bli gravida kan avgöra när den bästa tiden att försöka graviditet är genom förändringar i deras kroppstemperatur.

Det bästa sättet att få en exakt basal kroppstemperaturavläsning är att ta temperaturen innan du går ur sängen på morgonen. Helst kommer en kvinna att ta sin temperatur samtidigt varje morgon efter att ha fått en anständig mängd sömn. Det spelar ingen roll om hon tar sin temperatur oralt eller rektalt, så länge hon är konsekvent i sin metod. Hon borde inte ta sin temperatur muntligt en vecka och till exempel en annan, till exempel. Eftersom en exakt basal kroppstemperatur endast är möjlig om en kvinna inte har varit aktiv ännu, bör hon planera framåt och hålla ett BBT -diagram och termometer vid sängen så att hon inte behöver stå upp ochLeta efter det på morgonen.

Vanligtvis är en kvinnas basal kroppstemperatur cirka 97,2 grader Fahrenheit (36 grader Celsius). I början av ägglossningen kommer den att stiga 0,4 grader. Vanligtvis ökar en kvinnas basala kroppstemperatur med upp till 1 grad Fahrenheit några dagar efter att hon ägglossat. Vissa kvinnor kan märka en temperaturnedgång strax innan ägglossningen börjar, men detta händer inte med varje kvinna. Om hon spårar sin BBT i några månader innan hon försöker bli gravid, kan hon börja känna igen ett mönster i sin temperatur och använda mönstret för att avgöra när hon kommer att ägglossning.

I de flesta fall förblir BBT högt i upp till 12 dagar efter att en kvinna ägglossar. Om hennes temperatur förblir förhöjd kan det vara ett tecken på att en kvinna är gravid, särskilt om hennes temperatur förblir hög i mer än 18 dagar. Vissa kvinnor kommer att märka en ytterligare ökning av temperaturen. Denna ökning DOes indikerar dock inte nödvändigtvis graviditet. I vissa fall kan en kvinnas basal kroppstemperatur röra sig genom tre faser istället för de vanliga två.

Om en kvinnas BBT inte förblir upphöjd i 12 dagar efter ägglossningen är det vanligtvis ett tecken på att en kvinna har lutealfasdefekt, vilket kan orsaka infertilitet. Lutealfasen är tidpunkten mellan ägglossning och början av en ny cykel. En lutealfasdefekt indikerar vanligtvis att en kvinna inte producerar tillräckligt med progesteron, vilket kan störa produktionen av endometriumfoder, vilket potentiellt gör befruktningen svår.