基礎体温とは？

基底体温度、つまりBBTは、人の体が終日最低温度になります。通常、女性が活動し、温度が上昇する前に、BBTは朝に最初に撮影されます。妊娠したい女性は、妊娠を試みるのに最適な時期が体温の変化によるものであることを判断できます。

正確な基礎体温の読み取り値を取得する最良の方法は、朝のベッドから出る前に温度をとることです。理想的には、女性はまともな睡眠をとった後、毎朝同時に温度を摂取します。彼女が彼女の方法で一貫している限り、彼女が彼女の温度を口頭でかったのか直接的に取るかは関係ありません。たとえば、彼女は1週間、直後に温度を口頭で摂取するべきではありません。正確な基底体温度は、女性がまだ活動していない場合にのみ可能であるため、彼女は前もって計画し、ベッドのそばでBBTチャートと温度計を保持する必要があります。朝にそれを探してください。

通常、女性の基礎体温は華氏約97.2度（摂氏36度）です。排卵の開始時に、0.4度上昇します。通常、女性の基礎体温は、排卵してから数日後に華氏最大1度上昇します。一部の女性は、排卵が始まる直前に温度の低下に気付くかもしれませんが、これはすべての女性には起こりません。彼女が妊娠しようとする前に数ヶ月間BBTを追跡した場合、彼女は温度のパターンを認識し始め、パターンを使用して排卵を決定することができます。

ほとんどの場合、BBTは女性が排卵してから最大12日間高く留まります。彼女の温度が上昇したままであれば、特に彼女の温度が18日以上高いままである場合、女性が妊娠していることの兆候になる可能性があります。一部の女性は、温度がさらに増加することに気付くでしょう。この増加dただし、OESは必ずしも妊娠を示しているわけではありません。場合によっては、女性の基礎体温は通常の2つではなく3つのフェーズを移動できます。

女性のBBTが排卵後12日間上昇したままでいない場合、通常、女性が黄体期の欠陥を持っていることを示し、不妊を引き起こす可能性があります。黄体期は、排卵と新しいサイクルの開始との間のタイミングです。通常、黄体相の欠陥は、女性が十分なプロゲステロンを生成していないことを示しており、子宮内膜の裏地の産生を妨害し、潜在的に受胎を困難にする可能性があります。