¿Qué es la clinofobia?

La clinofobia es el miedo irracional de acostarse o quedarse dormido. Al igual que con muchas otras fobias, los clinophobes reconocen que su sujeto de su miedo no es amenazante, pero no pueden controlar su reacción física o psicológica al estímulo que los asusta. Esta fobia también podría referirse como somniphobia, pero para un psicólogo, los términos no son completamente intercambiables.

Las fobias se desarrollan como resultado de una asociación entre el trauma y el sujeto de la fobia. Para muchas personas, una fobia para dormir tiene una causa subyacente que se relaciona con sus hábitos de sueño o con un evento que ocurre mientras duermen. Por ejemplo, un niño podría desarrollar clinofobia si él o ella rinde la cama o tiene pesadillas frecuentes. Del mismo modo, un adulto podría desarrollar esta fobia si sufre de apnea del sueño. A veces la condición tiene una causa psicológica; Por ejemplo, un individuo podría desarrollar clinofobia si conocía a alguien que murió mientras dormía.

Los síntomas de la clinofobia están relacionados con los efectos de acostarse e intentar dormir o, a veces, incluso con la idea de dormir o intentar dormir. El patrón de síntomas experimentados difiere de persona a persona, a menudo dependiendo de la gravedad de la fobia. Para algunas personas, la fobia hace que se sientan incómodos y ansiosos al intentar dormir. En casos más severos, intentar dormir podría provocar ansiedad severa o ataques de pánico.

Los síntomas de la fobia del sueño pueden incluir mareos, boca seca, temblores o temblores, tensión muscular, hiperventilación, latidos rápidos y palpitaciones cardíacas. Algunas personas pueden sentir un mayor sentido de la realidad, en el que sus sentidos se elevan a un nivel angustiante. Algunos pueden sentir que están fuera de control o atrapados, o pueden sentir que algo desastroso está por suceder.

Las personas con clinofobia deben hacer frenteNo solo con la fobia misma sino también con sus consecuencias. El insomnio es un resultado muy común de esta fobia. Como resultado de una reducción del sueño, y lo que a menudo equivale a dormir de baja calidad, muchos clinophobes sufren de cansancio constante y fatiga, lo que podría hacer que tengan un mal desempeño en el trabajo o la escuela e incluso podrían volverse peligrosos.

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El miedo a acostarse o a dormir a menudo se autodiagnostica, porque la mayoría de los adultos se darán cuenta de que su miedo o el miedo de sus hijos es irracional. Un clinofobo que visita a su médico generalmente recibe una recomendación para visitar a un psicólogo u otro profesional de la salud mental para evaluación, diagnóstico y tratamiento. Los posibles tratamientos y apoyo incluyen terapia de conversación tradicional, hipnoterapia, técnicas de autoayuda, grupos de apoyo y medicamentos contra la ansiedad.