Wat is clinofobie?

Clinophobia is de irrationele angst om naar bed te gaan of in slaap te vallen. Zoals bij veel andere fobieën, erkennen clinofoben dat hun onderwerp van hun angst niet bedreigend is, maar ze zijn niet in staat om hun fysieke of psychologische reactie op de stimulans die hen bang maakt te beheersen. Deze fobie kan ook somnifobie worden genoemd, maar voor een psycholoog zijn de termen niet volledig uitwisselbaar.

Fobieën ontstaan ​​als gevolg van een verband tussen trauma en het onderwerp van de fobie. Voor veel mensen heeft een slaapfobie een onderliggende oorzaak die verband houdt met hun slaapgewoonten of een gebeurtenis die plaatsvindt terwijl ze slapen. Een kind kan bijvoorbeeld clinofobie ontwikkelen als hij of zij het bed nat maakt of frequente nachtmerries heeft. Evenzo kan een volwassene deze fobie ontwikkelen als hij of zij lijdt aan slaapapneu. Soms heeft de aandoening een psychologische oorzaak; een persoon kan bijvoorbeeld clinofobie ontwikkelen als hij of zij iemand kende die in zijn slaap stierf.

Clinophobia-symptomen zijn gerelateerd aan de effecten van naar bed gaan en proberen te slapen of soms zelfs aan de gedachte om te slapen of proberen te slapen. Het patroon van ervaren symptomen verschilt van persoon tot persoon, vaak afhankelijk van de ernst van de fobie. Voor sommige mensen zorgt de fobie ervoor dat ze zich ongemakkelijk en angstig voelen wanneer ze proberen te slapen. In meer ernstige gevallen kan een poging tot slapen ernstige angstgevoelens of paniekaanvallen veroorzaken.

Symptomen van slaapfobie kunnen zijn: duizeligheid, droge mond, beven of trillen, spierspanning, hyperventilatie, snelle hartslag en hartkloppingen. Sommige mensen kunnen een verhoogd realiteitsgevoel voelen, waarin hun zintuigen tot een pijnlijk niveau worden verhoogd. Sommigen kunnen het gevoel hebben dat ze uit de hand lopen of vastzitten, of ze kunnen het gevoel hebben dat er iets rampzaligs gaat gebeuren.

Mensen met clinofobie moeten niet alleen omgaan met de fobie zelf, maar ook met de gevolgen ervan. Slapeloosheid is een veel voorkomend gevolg van deze fobie. Als gevolg van verminderde slaap, en wat vaak neerkomt op slaap van slechte kwaliteit, lijden veel clinophobes aan constante vermoeidheid en vermoeidheid, waardoor ze mogelijk slecht presteren op het werk of op school en zelfs gevaarlijk kunnen worden.

De angst om naar bed te gaan of om te slapen wordt vaak zelf gediagnosticeerd, omdat de meeste volwassenen zich realiseren dat hun angst, of de angst van hun kinderen, irrationeel is. Een clinophobe die zijn of haar arts bezoekt, ontvangt meestal een aanbeveling om een ​​psycholoog of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken voor evaluatie, diagnose en behandeling. Mogelijke behandelingen en ondersteuning zijn traditionele praattherapie, hypnotherapie, zelfhulptechnieken, steungroepen en medicatie tegen angst.