Co to jest klinofobia?

Klinofobia to irracjonalny strach przed pójściem spać lub zasnąć. Podobnie jak w przypadku wielu innych fobii, klinofobowie zdają sobie sprawę, że ich lęk nie jest groźny, ale nie są w stanie kontrolować swojej fizycznej lub psychicznej reakcji na bodziec, który ich przeraża. Ta fobia może być również określana jako somniofobia, ale dla psychologa terminy nie są całkowicie zamienne.

Fobie rozwijają się w wyniku związku między urazem a podmiotem fobii. Dla wielu osób fobia podczas snu ma przyczynę związaną z ich nawykami spania lub wydarzeniem, które zdarza się podczas snu. Na przykład dziecko może rozwinąć klinofobię, jeśli zwilży łóżko lub często ma koszmary. Podobnie dorosły może rozwinąć tę fobię, jeśli cierpi na bezdech senny. Czasami stan ma przyczynę psychologiczną; na przykład u osoby może rozwinąć się klinofobia, jeśli znał kogoś, kto zmarł we śnie.

Objawy klinofobii są związane z efektami leżenia w łóżku i próbowania snu, a czasem nawet z myślą o śnie lub próbie snu. Schemat doświadczanych objawów różni się w zależności od osoby, często w zależności od nasilenia fobii. U niektórych osób fobia powoduje, że czują się nieswojo i niespokojnie podczas snu. W cięższych przypadkach próba snu może wywołać silny niepokój lub ataki paniki.

Objawami fobii snu mogą być zawroty głowy, suchość w ustach, drżenie lub drżenie, napięcie mięśni, hiperwentylacja, szybkie bicie serca i kołatanie serca. Niektórzy ludzie mogą odczuwać podwyższone poczucie rzeczywistości, w którym ich zmysły wznoszą się na niepokojący poziom. Niektórzy mogą czuć się, jakby wymknęli się spod kontroli lub zostali uwięzieni, lub mogliby poczuć, że wydarzy się coś katastrofalnego.

Osoby z klinofobią muszą poradzić sobie nie tylko z samą fobią, ale także z jej konsekwencjami. Bezsenność jest bardzo częstym skutkiem tej fobii. W wyniku ograniczonego snu, a często spania o złej jakości, wielu klinofobów cierpi z powodu ciągłego zmęczenia i znużenia, które mogą powodować, że źle się spisują w pracy lub szkole, a nawet mogą stać się niebezpieczne.

Strach przed pójściem spać lub spać jest często samodiagnozowany, ponieważ większość dorosłych zdaje sobie sprawę, że ich strach lub strach ich dzieci jest irracjonalny. Klinofob, który odwiedza swojego lekarza, zwykle otrzymuje zalecenie wizyty u psychologa lub innego pracownika służby zdrowia psychicznego w celu oceny, diagnozy i leczenia. Możliwe leczenie i wsparcie obejmują tradycyjną terapię rozmową, hipnoterapię, techniki samopomocy, grupy wsparcia i leki przeciwlękowe.