Co to jest Clinophobia?
Clinophobia to irracjonalny strach przed pójściem do łóżka lub zasypiania. Podobnie jak w przypadku wielu innych fobii, Clinophobes uznaje, że ich przedmiot ich strachu nie jest groźny, ale nie są w stanie kontrolować swojej fizycznej lub psychologicznej reakcji na bodziec, który ich przeraża. Ta fobia może być również określana jako somniphobia, ale dla psychologa terminy nie są całkowicie wymienne.
Fobi rozwijają się w wyniku związku między urazem a przedmiotem fobii. Dla wielu osób fobia snu ma podstawową przyczynę, która dotyczy ich nawyków snu lub wydarzenia, które się dzieje podczas snu. Na przykład dziecko może rozwinąć klinophobię, jeśli nakłada łóżko lub ma częste koszmary. Podobnie dorosły może rozwinąć tę fobię, jeśli cierpi na bezdech senny. Czasami stan ma przyczynę psychologiczną; Na przykład jednostka może rozwinąć klinophobię, jeśli znała kogoś, kto zmarł we śnie.
Objawy klinophobia są związane z skutkami chodzenia spać i próby spania, a czasem nawet z myślą o spaniu lub próbie spania. Wzór doświadczonych objawów różni się w zależności od osoby, często w zależności od nasilenia fobii. Dla niektórych osób fobia powoduje, że czują się nieswojo i niespokojne podczas próby spania. W poważniejszych przypadkach próba spania może wywołać silny lęk lub ataki paniki.
Objawy fobii snu mogą obejmować zawroty głowy, suchość w ustach, drżenie lub drżenie, napięcie mięśni, hiperwentylacja, szybkie bicie serca i kołatanie serca. Niektórzy ludzie mogą odczuwać podwyższone poczucie rzeczywistości, w którym ich zmysły są podwyższone do niepokojącego poziomu. Niektórzy mogą czuć się, jakby wymknął się spod kontroli lub uwięziony, lub mogą czuć, że ma się wydarzyć coś katastrofalnego.
Muszą poradzićnie tylko z samą fobią, ale także z jej konsekwencjami. Bezsenność jest bardzo powszechnym wynikiem tej fobii. W wyniku zmniejszonego snu i tego, co często sprowadza się do snu o złej jakości, wiele klinofobów cierpi na stałe zmęczenie i zmęczenie, co może spowodować, że źle działają w pracy lub szkole, a nawet mogą stać się niebezpieczne.
Strach przed pójściem spać lub spania jest często zdiagnozowany, ponieważ większość dorosłych zda sobie sprawę, że ich strach lub strach ich dzieci jest irracjonalny. Clinophobe, który odwiedza swojego lekarza, zwykle otrzymuje zalecenie odwiedzenia psychologa lub innego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego w celu oceny, diagnozy i leczenia. Możliwe leczenie i wsparcie obejmują tradycyjną terapię rozmowy, hipnoterapię, techniki samopomocy, grupy wsparcia i leki przeciwlękowe.