Qu'est-ce que la clinophobie?
La clinophobie est la peur irrationnelle de se coucher ou de s'endormir. Comme beaucoup d'autres phobies, les clinophobes reconnaissent que le sujet de leur peur n'est pas menaçant, mais ils sont incapables de contrôler leur réaction physique ou psychologique au stimulus qui les effraie. Cette phobie pourrait aussi être appelée somniphobie, mais pour un psychologue, les termes ne sont pas complètement interchangeables.
Les phobies se développent à la suite d'une association entre un traumatisme et le sujet de la phobie. Pour beaucoup de personnes, une phobie du sommeil a une cause sous-jacente liée à leurs habitudes de sommeil ou à un événement survenant pendant leur sommeil. Par exemple, un enfant peut développer une clinophobie s'il mouille son lit ou s'il a de fréquents cauchemars. De même, un adulte peut développer cette phobie s'il souffre d'apnée du sommeil. Parfois, la maladie a une cause psychologique; par exemple, une personne pourrait développer une clinophobie si elle connaissait une personne décédée pendant son sommeil.
Les symptômes de la clinophobie sont liés aux effets d'aller au lit et d'essayer de dormir ou parfois même à l'idée de dormir ou d'essayer de dormir. La structure des symptômes ressentis varie d'une personne à l'autre, souvent en fonction de la gravité de la phobie. Pour certaines personnes, la phobie les met mal à l'aise et les rend anxieuses lorsqu'elles tentent de dormir. Dans les cas les plus graves, tenter de dormir peut provoquer de graves crises d'anxiété ou de panique.
Les symptômes de la phobie du sommeil peuvent inclure vertiges, bouche sèche, tremblements ou tremblements, tensions musculaires, hyperventilation, accélération du rythme cardiaque et palpitations cardiaques. Certaines personnes peuvent ressentir un sens aigu de la réalité, dans lequel leurs sens sont exaltés à un niveau de détresse. Certains pourraient avoir l'impression d'être incontrôlables ou pris au piège, ou encore de penser que quelque chose de désastreux est sur le point de se produire.
Les personnes atteintes de clinophobie doivent faire face non seulement à la phobie elle-même, mais également à ses conséquences. L'insomnie est un résultat très courant de cette phobie. En raison du manque de sommeil et de sommeil de qualité médiocre, de nombreux clinophobes souffrent de fatigue constante, ce qui peut les empêcher de bien fonctionner au travail ou à l’école et même devenir dangereux.
La peur d'aller au lit ou de dormir est souvent auto-diagnostiquée, car la plupart des adultes se rendront compte que leur peur, ou celle de leurs enfants, est irrationnelle. Un clinophobe qui rend visite à son médecin reçoit en général la recommandation de consulter un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale aux fins d'évaluation, de diagnostic et de traitement. Les traitements et le soutien possibles incluent la thérapie par la parole traditionnelle, l'hypnothérapie, les techniques d'autoassistance, les groupes de soutien et les médicaments anti-anxiété.