O que é clinofobia?

Clinofobia é o medo irracional de ir para a cama ou de adormecer. Tal como acontece com muitas outras fobias, os clinófobos reconhecem que o assunto do medo não é ameaçador, mas são incapazes de controlar sua reação física ou psicológica ao estímulo que os assusta. Essa fobia também pode ser chamada de sonnifobia, mas, para um psicólogo, os termos não são completamente intercambiáveis.

As fobias se desenvolvem como resultado de uma associação entre trauma e o sujeito da fobia. Para muitas pessoas, uma fobia do sono tem uma causa subjacente relacionada aos seus hábitos de sono ou a um evento que acontece enquanto eles dormem. Por exemplo, uma criança pode desenvolver clinofobia se molhar a cama ou tiver pesadelos frequentes. Da mesma forma, um adulto pode desenvolver essa fobia se sofrer de apneia do sono. Às vezes, a condição tem uma causa psicológica; por exemplo, um indivíduo pode desenvolver clinofobia se conhecer alguém que morreu durante o sono.

Os sintomas da clinofobia estão relacionados aos efeitos de ir para a cama e tentar dormir ou, às vezes, até ao pensamento de dormir ou tentar dormir. O padrão de sintomas experimentados difere de pessoa para pessoa, geralmente dependendo da gravidade da fobia. Para algumas pessoas, a fobia faz com que se sintam desconfortáveis ​​e ansiosas ao tentar dormir. Em casos mais graves, tentar dormir pode provocar ansiedade severa ou ataques de pânico.

Os sintomas da fobia do sono podem incluir tonturas, boca seca, tremores ou tremores, tensão muscular, hiperventilação, batimentos cardíacos acelerados e palpitações cardíacas. Algumas pessoas podem sentir um elevado senso de realidade, no qual seus sentidos são elevados a um nível angustiante. Alguns podem se sentir fora de controle ou presos, ou podem sentir que algo desastroso está prestes a acontecer.

Pessoas com clinofobia devem lidar não apenas com a própria fobia, mas também com suas conseqüências. A insônia é um resultado muito comum dessa fobia. Como resultado da redução do sono e do que muitas vezes equivale a sono de baixa qualidade, muitos clinófobos sofrem de cansaço e fadiga constantes, o que pode causar um desempenho ruim no trabalho ou na escola e pode até se tornar perigoso.

O medo de ir para a cama ou dormir costuma ser autodiagnóstico, porque a maioria dos adultos percebe que o medo ou o medo dos filhos é irracional. Um clinofóbico que visita seu médico geralmente recebe uma recomendação para visitar um psicólogo ou outro profissional de saúde mental para avaliação, diagnóstico e tratamento. Os possíveis tratamentos e apoio incluem terapia tradicional de fala, hipnoterapia, técnicas de auto-ajuda, grupos de apoio e medicamentos anti-ansiedade.