O que é clinofobia?

clinofobia é o medo irracional de ir para a cama ou de adormecer. Como em muitas outras fobias, os clinofóbios reconhecem que seu assunto de medo não é ameaçador, mas não conseguem controlar sua reação física ou psicológica ao estímulo que os assusta. Essa fobia também pode ser chamada de sonifobia, mas para um psicólogo, os termos não são completamente intercambiáveis.

As fobias se desenvolvem como resultado de uma associação entre trauma e o assunto da fobia. Para muitas pessoas, uma fobia do sono tem uma causa subjacente relacionada aos seus hábitos de sono ou a um evento que acontece enquanto eles dormem. Por exemplo, uma criança pode desenvolver clinofobia se mata a cama ou tiver pesadelos frequentes. Da mesma forma, um adulto pode desenvolver essa fobia se sofrer de apneia do sono. Às vezes, a condição tem uma causa psicológica; Por exemplo, um indivíduo pode desenvolver clinofobia se conhecesse alguém que morreu durante o sono.

Os sintomas de clinofobia estão relacionados aos efeitos de ir para a cama e tentar dormir ou às vezes até o pensamento de dormir ou tentar dormir. O padrão dos sintomas experimentado difere de pessoa para pessoa, geralmente dependendo da gravidade da fobia. Para algumas pessoas, a fobia faz com que se sintam desconfortáveis ​​e ansiosos ao tentar dormir. Em casos mais graves, tentar dormir pode provocar severas ansiedade ou ataques de pânico.

Os sintomas da fobia do sono podem incluir tonturas, boca seca, tremendo ou tremor, tensão muscular, hiperventilação, batimentos cardíacos rápidos e palpitações cardíacas. Algumas pessoas podem sentir um senso elevado de realidade, no qual seus sentidos são elevados a um nível angustiante. Alguns podem sentir que estão fora de controle ou presos, ou podem sentir que algo desastroso está prestes a acontecer.

Pessoas com clinofobia devem lidarNão apenas com a própria fobia, mas também com suas consequências. A insônia é um resultado muito comum dessa fobia. Como resultado do sono reduzido e o que muitas vezes equivale a dormir de baixa qualidade, muitos clinofóbios sofrem de cansaço e fadiga constantes, o que pode causar um desempenho ruim no trabalho ou na escola e pode até se tornar perigoso.

O medo de ir para a cama ou dormir geralmente é diagnosticado, porque a maioria dos adultos percebe que seu medo ou o medo de seus filhos é irracional. Um clinofobe que visita seu médico geralmente recebe uma recomendação para visitar um psicólogo ou outro profissional de saúde mental para avaliação, diagnóstico e tratamento. Possíveis tratamentos e apoio incluem terapia tradicional, hipnoterapia, técnicas de auto-ajuda, grupos de apoio e medicamentos anti-ansiedade.