Was ist Klinophobie?
Klinophobie ist die irrationale Angst vor dem Zubettgehen oder dem Einschlafen. Wie bei vielen anderen Phobien erkennen Klinophobe, dass ihr Angstthema nicht bedrohlich ist, aber sie sind nicht in der Lage, ihre physische oder psychische Reaktion auf den sie erschreckenden Reiz zu kontrollieren. Diese Phobie kann auch als Somniphobie bezeichnet werden, aber für einen Psychologen sind die Begriffe nicht vollständig austauschbar.
Phobien entstehen durch eine Assoziation von Trauma und Phobiethema. Für viele Menschen hat eine Schlafphobie eine Ursache, die sich auf ihre Schlafgewohnheiten oder auf ein Ereignis bezieht, das sich ereignet, während sie schlafen. Zum Beispiel kann ein Kind eine Klinophobie entwickeln, wenn es das Bett benetzt oder häufige Alpträume hat. Ebenso kann ein Erwachsener diese Phobie entwickeln, wenn er an Schlafapnoe leidet. Manchmal hat der Zustand eine psychologische Ursache; Beispielsweise kann eine Person eine klinische Angst entwickeln, wenn sie jemanden kennt, der im Schlaf gestorben ist.
Die Symptome der Klinophobie hängen mit den Auswirkungen von Schlafengehen und Schlafversuchen oder manchmal sogar mit dem Gedanken an Schlafen oder Schlafversuchen zusammen. Das Muster der erlebten Symptome ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt oft von der Schwere der Phobie ab. Für einige Menschen führt die Phobie dazu, dass sie sich beim Versuch, zu schlafen, unwohl und ängstlich fühlen. In schwereren Fällen kann der Versuch, zu schlafen, schwere Angstzustände oder Panikattacken hervorrufen.
Zu den Symptomen einer Schlafphobie zählen Schwindel, Mundtrockenheit, Zittern oder Zittern, Muskelverspannungen, Hyperventilation, schneller Herzschlag und Herzklopfen. Manche Menschen spüren möglicherweise einen gesteigerten Realitätssinn, bei dem ihre Sinne auf ein bedrückendes Maß gesteigert werden. Einige fühlen sich vielleicht außer Kontrolle oder gefangen, oder sie haben das Gefühl, dass etwas Katastrophales passieren wird.
Menschen mit Klinophobie müssen nicht nur mit der Phobie selbst, sondern auch mit ihren Folgen fertig werden. Schlaflosigkeit ist eine sehr häufige Folge dieser Phobie. Infolge des Schlafmangels und der Tatsache, dass der Schlaf oft minderwertig ist, leiden viele Klinophobe unter ständiger Müdigkeit und Ermüdung, was dazu führen kann, dass sie bei der Arbeit oder in der Schule schlechte Leistungen erbringen und sogar gefährlich werden können.
Die Angst vor dem Zubettgehen oder dem Schlafengehen wird oft selbst diagnostiziert, da die meisten Erwachsenen erkennen, dass ihre Angst oder die ihrer Kinder irrational ist. Ein Klinophober, der seinen oder ihren Arzt aufsucht, erhält normalerweise die Empfehlung, einen Psychologen oder einen anderen Psychologen zur Beurteilung, Diagnose und Behandlung aufzusuchen. Mögliche Behandlungen und Unterstützungsmaßnahmen umfassen traditionelle Gesprächstherapie, Hypnotherapie, Selbsthilfetechniken, Selbsthilfegruppen und Medikamente gegen Angstzustände.