Vad är Clinophobia?
Clinophobia är den irrationella rädslan för att gå i säng eller att somna. Liksom med många andra fobier erkänner klinofober att deras ämne inte är hotande, men de kan inte kontrollera sin fysiska eller psykologiska reaktion på stimulansen som skrämmer dem. Denna fobi kan också kallas somniphobia, men till en psykolog är termerna inte helt utbytbara.
Fobier utvecklas som ett resultat av en koppling mellan trauma och fobiens ämne. För många människor har en sömnfobi en underliggande orsak som hänför sig till deras sömnvanor eller till en händelse som händer medan de sover. Till exempel kan ett barn utveckla klinofobi om han eller hon väter i sängen eller har ofta mardrömmar. På samma sätt kan en vuxen utveckla denna fobi om han eller hon lider av sömnapné. Ibland har tillståndet en psykologisk orsak; till exempel kan en person utveckla klinofobi om han eller hon kände någon som dog i sömnen.
Clinophobia symptom är relaterade till effekterna av att gå i säng och försöka sova eller ibland till tanken på att sova eller försöka sova. Mönstret av upplevda symtom skiljer sig från person till person, ofta beroende på svårighetsgraden av fobi. För vissa människor får fobi dem att känna sig obekväma och oroliga när de försöker sova. I mer allvarliga fall kan försöket att sova framkalla allvarlig ångest eller panikattacker.
Symtom på sömnfobi kan inkludera yrsel, muntorrhet, skakning eller skakning, muskelspänning, hyperventilation, snabb hjärtslag och hjärtklappning. Vissa människor känner en ökad verklighetskänsla, där deras sinnen höjs till en oroande nivå. Vissa känner sig som om de är utan kontroll eller fångade, eller de känner att något katastrofalt håller på att hända.
Personer med klinofobi måste inte bara hantera fobin utan också konsekvenserna. Sömnlöshet är ett mycket vanligt resultat av denna fobi. Som ett resultat av minskad sömn, och vad som ofta uppgår till sömn av dålig kvalitet, lider många klinofober av konstant trötthet och trötthet, vilket kan göra att de presterar dåligt på jobbet eller skolan och kan till och med bli farliga.
Rädslan för att lägga sig eller sova diagnostiseras ofta själv, eftersom de flesta vuxna inser att deras rädsla eller deras barns rädsla är irrationell. En klinofob som besöker sin läkare får vanligtvis en rekommendation att besöka en psykolog eller annan psykiatrisk specialist för utvärdering, diagnos och behandling. Möjliga behandlingar och stöd inkluderar traditionell samtalsterapi, hypnoterapi, självhjälptekniker, stödgrupper och medicin mot ångest.