クリノフォビアとは

クリノフォビアは、寝ることや眠りにつくことに対する不合理な恐怖です。 他の多くの恐怖症と同様に、クリノフォブは恐怖の対象が脅迫的ではないことを認識していますが、恐怖を与える刺激に対する身体的または心理的な反応を制御することはできません。 この恐怖症はソムニフォビアとも呼ばれますが、心理学者にとっては、この用語は完全に交換可能ではありません。

恐怖症は、外傷と恐怖症の対象との関連の結果として発症します。 多くの人々にとって、睡眠恐怖症は、彼らの睡眠習慣または彼らが眠っている間に起こる出来事に関連する根本的な原因を持っています。 たとえば、子供がベッドを濡らしたり、頻繁に悪夢を見ると、クリノフォビアを発症する可能性があります。 同様に、成人が睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合、この恐怖症を発症する可能性があります。 時々、その状態には心理的な原因があります。 たとえば、睡眠中に亡くなった人を知っていた場合、個人はクリノフォビアを発症する可能性があります。

クリノフォビアの症状は、就寝して寝ようとすることの影響に関係しており、時には眠りや寝ようとする考えにさえ関係しています。 多くの場合、恐怖症の重症度に応じて、経験される症状のパターンは人によって異なります。 一部の人々にとって、恐怖症は、眠ろうとするときに不快感や不安を感じさせます。 より深刻なケースでは、スリープしようとすると、深刻な不安やパニック発作を引き起こす可能性があります。

睡眠恐怖症の症状には、めまい、口の渇き、震えや震え、筋肉の緊張、過呼吸、急速な心拍、動が含まれます。 一部の人々は、彼らの感覚が悲惨なレベルに高められた現実感の高まりを感じるかもしれません。 制御不能または閉じ込められているかのように感じる人もいれば、悲惨な事態が起きようとしていると感じる人もいます。

クリノフォビアの人々は、恐怖症自体だけでなく、その結果にも対処しなければなりません。 不眠症は、この恐怖症の非常に一般的な結果です。 睡眠の低下、およびしばしば質の悪い睡眠の結果として、多くのクリノフォーブは絶え間ない疲労と疲労に苦しみ、仕事や学校でのパフォーマンスが低下したり、危険にさえなったりすることがあります。

ほとんどの大人は自分の恐怖または子供の恐怖が非合理的であることに気付くので、就寝や睡眠の恐怖はしばしば自己診断されます。 医師を訪れるクリノフォーブは通常、評価、診断、治療のために心理学者または他のメンタルヘルスの専門家を訪れるよう勧められます。 可能な治療とサポートには、伝統的な会話療法、催眠療法、自助テクニック、サポートグループ、抗不安薬が含まれます。