Hva er klinofobi?

Clinophobia er den irrasjonelle frykten for å legge seg eller å sovne. Som med mange andre fobier, erkjenner klinofober at motivet for frykten deres ikke er truende, men at de ikke klarer å kontrollere sin fysiske eller psykologiske reaksjon på stimulansen som skremmer dem. Denne fobien kan også bli referert til som somniphobia, men til en psykolog er vilkårene ikke helt utskiftbare.

Fobi utvikler seg som et resultat av en assosiasjon mellom traumer og emnet for fobien. For mange mennesker har en søvnfobi en underliggende årsak som er relatert til sovevanene deres eller til en hendelse som skjer mens de sover. For eksempel kan et barn utvikle klinofobi hvis han eller hun våter sengen eller har hyppige mareritt. Tilsvarende kan en voksen utvikle denne fobien hvis han eller hun lider av søvnapné. Noen ganger har tilstanden en psykologisk årsak; for eksempel kan en person utvikle klinofobi hvis han eller hun kjente noen som døde i søvne.

Klinofobi-symptomer er relatert til effekten av å gå i seng og forsøke å sove eller noen ganger til og med tanken på å sove eller forsøke å sove. Mønsteret av opplevde symptomer skiller seg fra person til person, ofte avhengig av alvorlighetsgraden av fobien. For noen mennesker får fobien dem til å føle seg ukomfortable og engstelige når de prøver å sove. I mer alvorlige tilfeller kan forsøk på søvn provosere alvorlig angst eller panikkanfall.

Symptomer på søvnfobi kan være svimmelhet, munntørrhet, risting eller skjelving, muskelspenning, hyperventilering, rask hjerterytme og hjertebank. Noen mennesker kan føle en økt virkelighetsfølelse, der sansene deres blir økt til et urovekkende nivå. Noen kan føle seg som om de er utenfor kontroll eller fanget, eller de kan føle at noe katastrofalt er i ferd med å skje.

Mennesker med klinofobi må ikke bare takle selve fobien, men også dens konsekvenser. Søvnløshet er et veldig vanlig resultat av denne fobien. Som et resultat av redusert søvn, og det som ofte tilsvarer søvn av dårlig kvalitet, lider mange klinofober av konstant tretthet og tretthet, noe som kan føre til at de presterer dårlig på jobb eller skole og til og med kan bli farlige.

Frykten for å legge seg eller å sove blir ofte selvdiagnostisert, fordi de fleste voksne vil innse at frykten deres, eller deres barns frykt, er irrasjonell. En klinofobe som besøker legen sin, mottar vanligvis en anbefaling om å besøke en psykolog eller en annen profesjonell innen mental helse for evaluering, diagnose og behandling. Mulige behandlinger og støtte inkluderer tradisjonell samtaleterapi, hypnoterapi, selvhjelpsteknikker, støttegrupper og medisiner mot angst.