Cos'è la clinophobia?

Clinophobia è la paura irrazionale di andare a letto o di addormentarsi. Come con molte altre fobie, i clinophobi riconoscono che il loro soggetto della loro paura non è minaccioso, ma non sono in grado di controllare la loro reazione fisica o psicologica allo stimolo che li spaventa. Questa fobia potrebbe anche essere definita somnifobia, ma a uno psicologo, i termini non sono completamente intercambiabili.

Le fobie si sviluppano a seguito di un'associazione tra trauma e soggetto della fobia. Per molte persone, una fobia del sonno ha una causa sottostante che si riferisce alle loro abitudini di sonno o a un evento che accade mentre dormono. Ad esempio, un bambino potrebbe sviluppare clinophobia se bagna il letto o ha frequenti incubi. Allo stesso modo, un adulto potrebbe sviluppare questa fobia se soffre di apnea notturna. A volte la condizione ha una causa psicologica; Ad esempio, un individuo potrebbe sviluppare clinophobia se conoscesse qualcuno che è morto nel sonno. <>

I sintomi di clinophobia sono correlati agli effetti di andare a letto e tentare di dormire o talvolta anche al pensiero di dormire o tentare di dormire. Il modello dei sintomi sperimentati differisce da persona a persona, spesso a seconda della gravità della fobia. Per alcune persone, la fobia li fa sentire a disagio e ansioso quando si tenta di dormire. In casi più gravi, il tentativo di dormire potrebbe provocare gravi ansia o attacchi di panico.

I sintomi della fobia del sonno possono includere vertigini, bocca secca, tremolio o tremore, tensione muscolare, iperventilazione, battito cardiaco rapido e palpitazioni cardiache. Alcune persone potrebbero provare un intenso senso della realtà, in cui i loro sensi sono aumentati a un livello angosciante. Alcuni potrebbero sentirsi come se fossero fuori controllo o intrappolati, o potrebbero sentire che sta per accadere qualcosa di disastroso.

Le persone con clinophobia devono far fronteNon solo con la fobia stessa ma anche con le sue conseguenze. L'insonnia è un risultato molto comune di questa fobia. Come risultato della riduzione del sonno e di ciò che spesso equivale a dormire di scarsa qualità, molti clinophi soffrono di costante stanchezza e affaticamento, il che potrebbe farli funzionare male al lavoro o alla scuola e potrebbero persino diventare pericolosi.

La paura di andare a letto o di dormire è spesso autodiagnosa, perché la maggior parte degli adulti si renderà conto che la loro paura, o la paura dei loro figli, è irrazionale. Un clinfobo che visita il proprio medico di solito riceve una raccomandazione per visitare uno psicologo o un altro professionista della salute mentale per la valutazione, la diagnosi e il trattamento. I possibili trattamenti e supporto includono la terapia tradizionale di talk, ipnoterapia, tecniche di auto-aiuto, gruppi di supporto e farmaci anti-ansia.