¿Qué es la demofobia?
La demofobia es un trastorno de ansiedad que se manifiesta como miedo a las multitudes. Este miedo a menudo es exagerado o infundado, aunque la víctima puede paralizarse solo por la idea de estar en una multitud. También conocida como ochlofobia o enoclofobia, las personas tímidas o introvertidas a menudo experimentan demofobia, aunque puede ocurrir en cualquier persona por una variedad de razones. Las personas que sufren de demofobia pueden evitar multitudes por completo, y si se encuentran en una multitud, pueden huir de la situación, incapacitar, llorar, sudar, batir o exhibir otros síntomas de ansiedad severa.
Las causas de la demofobia variarán de persona a persona, y descubrir la causa es clave para ayudar a la víctima a superar el miedo a las multitudes. Una víctima puede haber pasado por una mala experiencia en una multitud en algún momento de su vida, muy a menudo tales experiencias ocurren en la infancia, como perderse en una multitud, ser parte de una multitud que se vuelve violenta, siendo pisoteado por unmultitud, o herido en una multitud. Muchas personas que tienen un miedo irracional a las multitudes pueden intentar racionalizar el miedo al tomar nota del potencial de incidentes en una multitud, como ser atacado, contraer una enfermedad o perderse. Independientemente de la causa, la demofobia puede evitar que la víctima funcione normalmente incluso en las multitudes más pequeñas, como las que se encuentran en los lobbies de los cines.
Para superar la demofobia, una víctima primero debe identificar la causa del miedo, y luego comenzar a comprender más sobre las multitudes y cómo funcionar cuando una parte de ellos. El proceso de superar el miedo será lento y a veces estresante, pero cuanta más exposición a las multitudes obtenga una víctima, más rápido será el proceso. Una víctima podría comenzar viendo a una multitud desde lejos y observando cómo las personas de la multitud reaccionan entre sí. Entendiendo que una multitud está compuesta por indiviLos duales pueden ayudar a aliviar los miedos irracionales; Una víctima puede darse cuenta de que si sucede algo malo en una multitud, la mayoría de las personas están dispuestas a ayudar.
Una víctima puede elegir exponerse a multitudes más pequeñas, tal vez en una pequeña reunión de amigos. La construcción progresiva hacia multitudes cada vez más grandes puede ayudar a la víctima a adaptarse a las multitudes. En algunos casos, sin embargo, este método puede ser demasiado difícil; Los víctimas deben recurrir a un profesional de salud mental que pueda ayudar a diseñar una estrategia para hacer frente a la demofobia y finalmente superarla.