Qu'est-ce que la démophobie?
La démophobie est un trouble anxieux qui se manifeste par la peur des foules. Cette peur est souvent exagérée ou non fondée, bien que la personne qui en souffre puisse être paralysée à la seule pensée de se trouver dans une foule. Également connue sous le nom d'ochlophobie ou d'énochlophobie, la démophobie est souvent ressentie par des personnes timides ou introverties, même si elle peut survenir chez tout le monde pour diverses raisons. Les personnes qui souffrent de démophobie peuvent tout à fait éviter les foules et, si elles se retrouvent dans une foule, elles peuvent fuir la situation, devenir incapables, pleurer, transpirer, trembler ou présenter d'autres symptômes d'anxiété grave.
Les causes de la démophobie varient d'une personne à l'autre et il est essentiel de découvrir la cause pour aider le patient à surmonter la peur des foules. Un patient peut avoir vécu une mauvaise expérience dans une foule à un moment de sa vie - très souvent, de telles expériences surviennent dans son enfance - comme se perdre dans une foule, faire partie d'une foule qui devient violente, être piétiné par un foule, ou être blessé dans une foule. Beaucoup de gens qui ont une peur irrationnelle de la foule peuvent tenter de la rationaliser en notant le risque d'incident dans une foule, comme être attaqué, contracter une maladie ou se perdre. Quelle que soit la cause, la démophobie peut empêcher le patient de fonctionner normalement même dans les rassemblements les plus restreints, tels que ceux trouvés dans les halls des salles de cinéma.
Pour vaincre la démophobie, le patient doit d’abord identifier la cause de la peur, puis commencer à en savoir plus sur la foule et sur la façon de fonctionner quand elle fait partie de la foule. Le processus pour surmonter la peur sera lent et parfois stressant, mais plus le patient sera exposé aux foules, plus le processus deviendra rapide. Un patient peut commencer par regarder une foule de loin et observer comment les gens dans la foule réagissent les uns aux autres. Comprendre qu'une foule est composée d'individus peut aider à atténuer les peurs irrationnelles. un malade peut se rendre compte que si quelque chose de mauvais devait arriver dans la foule, la plupart des gens sont prêts à aider.
Un patient peut alors choisir de s'exposer à de plus petites foules, peut-être lors d'un petit rassemblement d'amis. La progression progressive vers des foules de plus en plus grandes peut aider le patient à s’adapter à la foule. Dans certains cas, cependant, cette méthode peut être trop difficile; les personnes atteintes devraient ensuite s'adresser à un professionnel de la santé mentale qui peut aider à concevoir une stratégie pour faire face à la démophobie et éventuellement la surmonter.