Was ist Demophobie?
Demophobie ist eine Angststörung, die sich in einer Angst vor Menschenmengen manifestiert. Diese Angst ist oft übertrieben oder unbegründet, obwohl der Betroffene allein durch den Gedanken, in einer Menschenmenge zu sein, gelähmt werden kann. Demophobie, auch als Ochlophobie oder Enochlophobie bekannt, wird oft von schüchternen oder introvertierten Menschen erlebt, obwohl sie aus verschiedenen Gründen bei jedem auftreten kann. Menschen, die an Demophobie leiden, meiden Menschenmassen. Wenn sie sich in einer Menschenmenge befinden, können sie aus der Situation fliehen, handlungsunfähig werden, weinen, schwitzen, zittern oder andere Symptome schwerer Angst zeigen.
Die Ursachen für Demophobie sind von Person zu Person unterschiedlich, und die Aufdeckung der Ursache ist der Schlüssel, um den Betroffenen dabei zu helfen, die Angst vor Menschenmassen zu überwinden. Ein Betroffener hat möglicherweise irgendwann in seinem Leben eine schlechte Erfahrung in einer Menschenmenge gemacht - sehr oft treten solche Erfahrungen in der Kindheit auf - wie sich in einer Menschenmenge zu verirren, Teil einer Menschenmenge zu sein, die gewalttätig wird, von einem Menschen mit Füßen getreten wird Menschenmenge oder in einer Menschenmenge verletzt werden. Viele Menschen, die eine irrationale Angst vor Menschenmengen haben, versuchen möglicherweise, diese Angst zu begründen, indem sie auf mögliche Ereignisse in einer Menschenmenge hinweisen, z. B. Angriffe, Krankheitsfälle oder Verlust. Unabhängig von der Ursache kann Demophobie den Betroffenen daran hindern, auch in der kleinsten Menschenmenge, wie sie in den Lobbys von Kinos zu finden ist, normal zu funktionieren.
Um die Demophobie zu überwinden, muss ein Betroffener zuerst die Ursache der Angst identifizieren und dann beginnen, mehr über Menschenmengen und die Funktionsweise eines Teils davon zu verstehen. Der Prozess der Überwindung der Angst wird langsam und manchmal stressig sein, aber je mehr Menschenmassen ein Betroffener ausgesetzt ist, desto schneller wird der Prozess. Ein Betroffener könnte zunächst eine Menschenmenge aus der Ferne betrachten und beobachten, wie die Menschen in der Menge aufeinander reagieren. Zu verstehen, dass sich eine Menschenmenge aus Einzelpersonen zusammensetzt, kann dazu beitragen, irrationale Ängste abzubauen. Ein Betroffener kann erkennen, dass die meisten Menschen bereit sind zu helfen, sollte etwas Schlimmes in einer Menschenmenge passieren.
Ein Betroffener kann sich dann entscheiden, sich einer kleineren Menschenmenge auszusetzen, vielleicht bei einem kleinen Freundeskreis. Das schrittweise Aufbauen auf immer größere Menschenmengen kann dem Betroffenen helfen, sich an die Menschenmengen anzupassen. In einigen Fällen kann diese Methode jedoch zu schwierig sein. Betroffene sollten sich dann an eine psychiatrische Fachkraft wenden, die bei der Ausarbeitung einer Strategie für den Umgang mit Demophobie und deren Überwindung behilflich sein kann.