¿Qué es el ajuste ergotrópico?
La sintonización ergotrópica es un proceso que resulta en la reprogramación de los nervios para responder más rápidamente y con un mayor grado de urgencia al estrés. En general, la sintonización ergotrópica tiene lugar en un nivel subconsciente como resultado de períodos prolongados de estrés que afectan el ciclo de respiración natural del individuo. El resultado de esta reprogramación de los ritmos naturales del cuerpo puede conducir a una serie de problemas de salud relacionados con el estrés, como un sistema inmunitario debilitado, problemas emocionales con depresión y ansiedad y trastornos de pánico.
El inicio de la sintonización ergotrópica comienza en lo que se conoce como el sistema parasimpático del cuerpo. Este sistema es crucial para el proceso automático de respiración. A medida que se mantienen niveles no saludables de estrés durante un período prolongado de tiempo, el sistema comienza a alterar ligeramente el proceso de respiración, en un intento de compensar la presión exterior. Como resultado, el flujo de oxígeno al cerebro se ve afectado, junto con las señales que se envían a través del sistema nervioso del cuerpo.
Afortunadamente, es posible revertir los efectos causados por el ajuste ergotrópico. Los investigadores han descubierto que, además de encontrar formas de minimizar el estrés exteriormente, el uso de ejercicios de respiración puede ayudar simultáneamente a reducir el estrés y ayudar a devolver el sistema parasimpático a un patrón de respiración que se asemeje a la función previa al estrés. Cuando esto sucede, el cuerpo comienza a revertir el impacto adverso del estrés en el cuerpo y la mente, lo que resulta en un sistema inmunológico completamente funcional y un ciclo emocional bien equilibrado.
Actualmente, hay algunos dispositivos en el mercado que se promocionan para medir el patrón actual de respiración y determinar si hay signos de sintonía ergotrópica. Si es así, se entiende que la administración de ejercicios de respiración por tan solo quince minutos por día es útil para revertir la afinación a un ritmo más natural. Al mismo tiempo, el ajuste del patrón de respiración involuntaria ayudará a los sistemas de defensa natural del cuerpo a ganar fuerza y comenzar a lidiar con los efectos nocivos de los niveles de estrés no saludables. Algunos defensores de estos dispositivos afirman que los beneficios pueden derivarse en tan solo treinta días consecutivos de uso diario.