¿Qué es la sintonización ergotrópica?
La sintonización ergotrópica
es un proceso que resulta en reprogramarse de los nervios para responder más rápidamente y con un mayor grado de urgencia al estrés. En general, la sintonización ergotrópica tiene lugar en un nivel subconsciente como resultado de períodos prolongados de estrés que afectan el ciclo de respiración natural del individuo. El resultado de esta reprogramación de los ritmos corporales naturales puede conducir a una serie de problemas de salud relacionados con el estrés, como un sistema inmune debilitado, los problemas emocionales con la depresión y la ansiedad, y los trastornos de pánico. Este sistema es crucial para el proceso automático de respiración. Como los niveles de estrés poco saludables se mantienen durante un período prolongado de tiempo, el sistema comienza a alterar ligeramente el proceso de respiración, en un intento por compensar la presión exterior. Como resultado, el flujo de oxígeno al cerebro se ve afectado, junto con las señales que se envían a lo largo delsistema nervioso del cuerpo.
Afortunadamente, es posible revertir los efectos causados por la sintonización ergotrópica. Los investigadores han descubierto que, además de encontrar formas de minimizar exteriormente el estrés, hacer uso de ejercicios de respiración puede ayudar simultáneamente en la reducción del estrés y ayudar a devolver el sistema parasimpático a un patrón de respiración que se asemeja a la función previa al estrés. Cuando esto sucede, el cuerpo comienza a revertir el impacto adverso del estrés en el cuerpo y la mente, lo que resulta en un sistema inmune totalmente funcional y una emoción bien equilibrada ciclo.
Actualmente, hay algunos dispositivos en el mercado hoy que se promocionan para medir el patrón actual de respiración y determinar si hay signos de sintonización ergotrópica presentes. Si es así, la administración de ejercicios de respiración durante tan solo quince minutos por día es útil para revertir el ajustea un ritmo más natural. Al mismo tiempo, el ajuste del patrón de respiración involuntario ayudará a los sistemas de defensa natural del cuerpo a ganar fuerza y comenzará a lidiar con los efectos nocivos de los niveles de estrés no saludables. Algunos defensores de estos dispositivos establecen que los beneficios pueden derivarse en tan solo treinta días consecutivos de uso diario.