Co je ergotropní ladění?

ergotropní ladění je proces, který vede k přeprogramování nervů, aby rychle reagovaly a s větší mírou naléhavosti na stres. Obecně platí, že ergotropní ladění probíhá na podvědomé úrovni v důsledku prodlouženého období stresu, které ovlivňuje přirozený dýchací cyklus jednotlivce. Výsledek tohoto přeprogramování přírodních tělesných rytmů může vést k řadě zdravotních problémů souvisejících se stresem, jako je oslabené imunitní systém, emoční problémy s depresí a úzkostí a panické poruchy.

Zahájení ergotropního ladění začíná v tom, co se nazývá parasymmpatický systém těla. Tento systém je zásadní pro automatický proces dýchání. Vzhledem k tomu, že nezdravé úrovně stresu jsou udržovány po delší dobu, systém začíná mírně měnit proces dýchání, ve snaze kompenzovat vnější tlak. V důsledku toho je ovlivněn tok kyslíku do mozku, spolu se signály, které jsou odesílány po celémnervový systém těla.

Naštěstí je možné zvrátit účinky způsobené ergotropním laděním. Vědci zjistili, že kromě hledání způsobů, jak navenek minimalizovat stres, může využití dýchacích cvičení současně pomoci při snižování stresu a pomoci vrátit parasymmpatický systém k dýchacímu vzoru, který se podobá funkci předpětí. Když k tomu dojde, tělo začne zvrátit nepříznivý dopad stresu na tělo a mysl, což má za následek plně fungující imunitní systém a dobře vyvážený emocionální cyklus.

V současné době je na trhu dnes několik zařízení, která jsou nabízena tak, aby změřila současný vzorec dýchání a určili, zda jsou přítomny nějaké známky ergotropního ladění. Pokud ano, podávání dýchacích cvičení po dobu pouhých patnácti minut denně je nápomocná při zvrácení laděnído přirozenějšího rytmu. Současně přizpůsobení nedobrovolného dýchacího vzoru pomůže tělesnému přirozenému obrannému systémům získat sílu a začne se vypořádat se špatnými účinky nezdravé úrovně stresu. Někteří zastánci těchto zařízení uvádějí, že výhody mohou být odvozeny za pouhých třicet po sobě jdoucích dnů denního používání.