エルゴトロピックチューニングとは

エルゴトロピックチューニングは、神経を再プログラミングして、より迅速に、ストレスに対する緊急性を高めるプロセスになります。 一般に、エルゴトロピックチューニングは、個人の自然な呼吸サイクルに影響を与える長時間のストレスの結果として、潜在意識レベルで行われます。 この自然な身体リズムの再プログラミングの結果は、免疫系の弱体化、うつ病や不安を伴う感情的な問題、パニック障害など、ストレスに関連する多くの健康問題につながる可能性があります。

エルゴトロピックチューニングの開始は、身体の副交感神経系として知られるものから始まります。 このシステムは、呼吸の自動プロセスにとって重要です。 不健康なレベルのストレスが長期間維持されると、システムは外圧を補うために呼吸プロセスをわずかに変え始めます。 その結果、身体の神経系全体に送信される信号とともに、脳への酸素の流れが影響を受けます。

幸いなことに、エルゴトロピックチューニングによって引き起こされる効果を元に戻すことができます。 研究者は、ストレスを外向きに最小化する方法を見つけることに加えて、呼吸運動を利用することで、ストレスの軽減と副交感神経系をプレストレス機能に似た呼吸パターンに戻すことができることを発見しました。 これが起こると、体は心と体へのストレスの悪影響を逆転させ始め、完全に機能する免疫システムとバランスのとれた感情サイクルをもたらします。

現在、現在の呼吸パターンを測定し、エルゴトロピックチューニングの兆候があるかどうかを判断するために宣伝されているデバイスが今日市場にいくつかあります。 もしそうなら、1日あたりわずか15分間の呼吸運動の管理は、より自然なリズムにチューニングを逆転させるのに役立つと理解されています。 同時に、不随意呼吸パターンの調整は、体の自然な防御システムが強さを獲得し、不健康なストレスレベルの悪影響に対処し始めるのに役立ちます。 これらのデバイスの一部の支持者は、毎日の連続使用でわずか30日で利益が得られる可能性があると述べています。