Wat is ergotropische afstemming?
Ergotropische afstemming is een proces dat resulteert in het herprogrammeren van de zenuwen om sneller en met een grotere mate van urgentie op stress te reageren. Over het algemeen vindt ergotropische afstemming plaats op een onbewust niveau als gevolg van langdurige perioden van stress die de natuurlijke ademhalingscyclus van het individu beïnvloeden. Het resultaat van deze herprogrammering van natuurlijke lichaamsritmes kan leiden tot een aantal stressgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals een verzwakt immuunsysteem, emotionele problemen met depressie en angst en paniekstoornissen.
De initiatie van ergotropische afstemming begint in wat bekend staat als het parasympathische systeem van het lichaam. Dit systeem is cruciaal voor het automatische ademhalingsproces. Omdat ongezonde niveaus van stress gedurende langere tijd worden gehandhaafd, begint het systeem het ademhalingsproces enigszins te veranderen, in een poging om de externe druk te compenseren. Als gevolg hiervan wordt de zuurstoftoevoer naar de hersenen beïnvloed, samen met de signalen die door het zenuwstelsel van het lichaam worden gestuurd.
Gelukkig is het mogelijk de effecten veroorzaakt door ergotrope afstemming om te keren. Onderzoekers hebben ontdekt dat, naast het vinden van manieren om de stress naar buiten toe te minimaliseren, het gebruik van ademhalingsoefeningen tegelijkertijd kan helpen bij het verminderen van stress en helpt om het parasympathische systeem terug te brengen naar een ademhalingspatroon dat lijkt op de pre-stressfunctie. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam de negatieve invloed van stress op lichaam en geest om te keren, wat resulteert in een volledig functionerend immuunsysteem en een goed uitgebalanceerde emotionele cyclus.
Momenteel zijn er een paar apparaten op de markt die worden aangeprezen om het huidige ademhalingspatroon te meten en te bepalen of er tekenen van ergotrope afstemming aanwezig zijn. Als dat zo is, wordt het toedienen van ademhalingsoefeningen voor slechts vijftien minuten per dag nuttig geacht om de afstemming naar een meer natuurlijk ritme om te keren. Tegelijkertijd zal de aanpassing van het onvrijwillige ademhalingspatroon het natuurlijke afweersysteem van het lichaam helpen kracht te krijgen en de nadelige gevolgen van ongezonde stressniveaus aan te pakken. Sommige voorstanders van deze apparaten stellen dat voordelen kunnen worden verkregen in slechts dertig opeenvolgende dagen van dagelijks gebruik.