¿Qué es la hiperacidez?
La hiperacidez es una condición común en la que una persona experimenta algunas molestias estomacales después de comer una comida, debido a la producción excesiva de ácido durante el proceso de digestión. Una persona también puede experimentar una sensación hinchada o algo de "gases", lo que puede conducir a la flatulencia, eructar o ambos. También se puede probar un poco de agrio en la boca, junto con un regusto de lo que se había comido después de un eructo. La hiperacidez, también conocida como dispepsia ácida, también puede causar otras molestias, como la pérdida de apetito, los vómitos y el estreñimiento.
Durante la digestión, el estómago naturalmente produce ácido clorhídrico (HCL) para descomponer los alimentos ingeridos en bits más pequeños para que la sangre absorba los nutrientes fácilmente. El ácido HCL es muy importante porque también destruye muchos microorganismos ingeridos con el alimento, evitando que el cuerpo humano se infecte. Cuando el estómago secreta demasiado ácido clorhídrico, resulta a la hiperacidez, que a menudo empeora a medida que el ácido HCl desencadena a otros ACID y enzimas para ser secretados.
Una de las principales causas de hiperacidez es la dieta de uno. Una comida rica en proteínas, por ejemplo, es más difícil de digerir, por lo que el estómago compensa en exceso produciendo demasiado ácido HCl. Los alimentos que tienen alto contenido de aceite y grasa también pueden producir el mismo efecto en el estómago. Los alimentos picantes también se atribuyen a la dispepsia ácida, ya que la picante puede actuar como irritante para el estómago y hacer que este último produzca exceso de ácido. También se sabe que los alimentos y condimentos que son generalmente ácidos, como cítricos, vinagre y bebidas con cafeína, empeoran la condición.
Otras causas de hiperacidez son fumar, beber y tomar ciertos medicamentos. Algunos estudios también han demostrado que las personas preocupantes tienden a experimentar la dispepsia con más frecuencia. En algunos casos, la condición estomacal no es un efecto, sino un síntoma de peores enfermedades digestivas, como GastEnfermedad de reflujo roesofágico (ERGE), úlcera o incluso cáncer de estómago. Si una persona experimenta hiperacidez crónicamente, o la sufre en duraciones más largas, es aconsejable que consulte a un médico para evitar complicaciones adicionales.
Una de las formas más fáciles de prevenir la hiperacidez es hacer un seguimiento de los alimentos que se comen, dado que la dieta de una persona es un factor importante. Los alimentos ácidos y picantes deben comerse con moderación, mientras que los alimentos ricos en fibra deben incluirse regularmente en la comida para ayudar a la digestión. Las cantidades moderadas de alimentos también ayudan a evitar la dispepsia, por lo que a menudo se sugiere distribuir comidas pequeñas en el transcurso del día. Si ya se está experimentando hiperacidez, se puede beber un vaso de agua tibia infundida con jengibre, agua de coco o algo de leche fría.