酸性度とは何ですか？

高酸性度は、消化プロセス中に酸が過剰に生成されるため、食事を食べた後に人が胃の不快感を経験する一般的な状態です。人はまた、肥大化した感覚や「ガス」を経験することもあります。これは、鼓腸、げっぷ、またはその両方につながる可能性があります。口の中の酸味が少し味わうことも、1回のげっぷの後に食べられたものの味の後味とともに味わうことができます。酸性発育症としても知られる高酸性度も、食欲損失、嘔吐、便秘などの他の不快感を引き起こす可能性があります。

消化中、胃は自然に塩酸（HCl）酸を生成し、栄養を吸収するために栄養を吸収するために摂取された食物をより小さなビットに分解します。 Hcl酸は、食物で摂取された多くの微生物も破壊し、人体が感染しないようにするため、非常に重要です。胃があまりにも多くの塩酸を分泌すると、Hcl酸が他のaを引き起こすとしばしば悪化する高酸性度になります分泌されるCIDと酵素。

高酸性度の主な原因の1つは、食事です。たとえば、タンパク質が豊富な食事は消化するのが難しいため、あまりにも多くのHcl酸を生成することで胃を過剰補償します。油と脂肪の含有量が多い食品も、胃に同じ効果をもたらす可能性があります。スパイシーな食品も酸性消化不良に起因します。スパイシーさは胃の刺激物として作用し、後者が過剰な酸を生成する可能性があるためです。柑橘類、酢、カフェイン入りの飲み物など、一般に酸性の食品や調味料は、状態を悪化させることが知られています。

酸性度の他の原因は、喫煙、飲酒、特定の薬の服用です。いくつかの研究では、心配している人は消化不良をより頻繁に経験する傾向があることも示しています。場合によっては、胃の状態は効果ではなく、ガストなどの消化器疾患の悪化の症状ですヨーロッパの逆流症（GERD）、潰瘍、または胃がん。人が慢性的に高酸性度を経験したり、より長い期間でそれに苦しんでいる場合、さらなる合併症を防ぐために医師に相談することをお勧めします。

酸性度を防ぐ最も簡単な方法の1つは、人の食事が重要な要素であることを考えると、食べ物を追跡することです。酸性で辛い食品は適度に食べる必要がありますが、繊維が豊富な食品は、消化を支援するために定期的に食事に含める必要があります。中程度の量の食品も消化不良を避けるのに役立ちます。そのため、1日の間に小さな食事を配布することがよく示唆されます。酸性度がすでに経験されている場合、生inger、ココナッツ水、または冷たい牛乳を注入したグラスの温水を飲むことができます。