過酸度とは

過酸度は、消化プロセス中に酸が過剰に生成されるため、食事後の胃の不快感を感じる一般的な状態です。 人はまた、鼓腸感、げっぷ、またはその両方を引き起こす可能性のある肥大感や「気分」を経験する場合があります。 口の中の酸味が少し味わわれることもあり、1回のげっぷの後に食べられたものの後味とともに味わわれます。 酸消化不良としても知られる過酸は、食欲不振、嘔吐、便秘などの他の不快感も引き起こす可能性があります。

消化中に、胃は自然に塩酸（HCl）酸を生成し、摂取した食物をより小さな部分に分解して、血液が栄養素を容易に吸収できるようにします。 HCl酸は、食物とともに摂取した多くの微生物を破壊し、人体の感染を防ぐため、非常に重要です。 胃から分泌される塩酸が多すぎると、過酸性になります。これは、HCl酸が他の酸や酵素の分泌を誘発するために悪化することがよくあります。

過酸味の主な原因の1つは、食事です。 たとえば、たんぱく質が豊富な食事は消化が難しいため、胃酸は過剰なHCl酸を生成して過剰に補います。 高い油脂含量を持つ食品も胃に同じ効果をもたらす可能性があります。 辛い食べ物は、胃の刺激物として作用し、胃に過剰な酸を生成させる可能性があるため、酸消化不良にも起因します。 柑橘系の果物、酢、カフェイン入りの飲み物など、一般に酸性の食品や調味料も状態を悪化させることが知られています。

過酸性の他の原因は、喫煙、飲酒、特定の薬の服用です。 いくつかの研究では、気になる人は消化不良をより頻繁に経験する傾向があることが示されています。 場合によっては、胃の状態は効果ではなく、胃食道逆流症（GERD）、潰瘍、さらには胃癌などの消化器疾患の症状です。 人が慢性的に過酸症を経験する場合、または長期間にわたってそれを患う場合は、さらなる合併症を防ぐために医師に相談することをお勧めします。

過酸を防ぐ最も簡単な方法の1つは、人の食事が重要な要素であることを考えると、食べている食べ物を追跡することです。 酸味のある辛い食べ物は適度に食べ、食物繊維が豊富な食べ物は消化を助けるために定期的に食事に含めるべきです。 適量の食物も消化不良の回避に役立つため、1日を通して少量の食事を配布することがしばしば推奨されます。 すでに酸味が強まっている場合は、生inger、ココナッツ水、または冷たいミルクが入ったコップ1杯の温水を飲むことができます。