Qu'est-ce que l'hyperacidité?
L'hyperacidité est une condition courante dans laquelle une personne éprouve une certaine inconfort de l'estomac après avoir mangé un repas, en raison de la production excessive d'acide pendant le processus de digestion. Une personne peut également ressentir une sensation gonflée ou un «aspiration», ce qui peut entraîner des flatulences, des éructations ou les deux. Un peu d'acidité dans la bouche peut également être goûté, ainsi qu'une arrière-goût de ce qui avait été mangé après un robran. L'hyperacidité, également connue sous le nom de dyspepsie acide, peut également provoquer d'autres inconforts, telles que la perte d'appétit, les vomissements et la constipation.
Pendant la digestion, l'estomac produit naturellement l'acide chlorhydrique (HCL) pour décomposer facilement les aliments ingérés en morceaux afin que le sang absorbe facilement les nutriments. L'acide HCL est très important car il détruit également de nombreux micro-organismes ingérés avec la nourriture, empêchant le corps humain d'être infecté. Lorsque l'estomac sécrète trop d'acide chlorhydrique, il en résulte une hyperacidité, qui est souvent aggravée lorsque l'acide HCl déclenche d'autresLes cides et les enzymes à sécréter.
L'une des principales causes d'hyperacidité est son alimentation. Un repas riche en protéines, par exemple, est plus difficile à digérer, donc l'estomac surcompense en produisant trop d'acide HCL. Les aliments qui ont une teneur élevée en huile et en graisses peuvent également produire le même effet sur l'estomac. Les aliments épicés sont également attribués à la dyspepsie acide, car le piquant peut agir comme un irritant à l'estomac et faire produire ce dernier à produire un excès d'acide. Les aliments et les assaisonnements qui sont généralement acides, tels que les agrumes, le vinaigre et les boissons caféinés, sont également connus pour aggraver la condition.
Les autres causes d'hyperacidité sont le tabagisme, la consommation d'alcool et la prise de certains médicaments. Quelques études ont également montré que les personnes inquiétantes ont tendance à ressentir une dyspepsie plus souvent. Dans certains cas, l'état de l'estomac n'est pas un effet, mais plutôt un symptôme de pires maladies digestives, comme GastLa maladie du reflux roesophagien (RGO), l'ulcère ou même le cancer de l'estomac. Si une personne éprouve une hyperacidité de façon chronique ou en en souffre dans des durées plus longues, il est conseillé de consulter un médecin pour prévenir d'autres complications.
L'une des façons les plus simples de prévenir l'hyperacidité est de garder une trace des aliments consommés, étant donné que le régime alimentaire d'une personne est un facteur important. Les aliments acides et épicés doivent être consommés avec modération, tandis que les aliments riches en fibres doivent être régulièrement inclus dans le repas pour aider à la digestion. Des quantités modérées de nourriture aident également à éviter la dyspepsie, donc la distribution de petits repas au cours de la journée est souvent suggérée. Si une hyperacidité est déjà ressentie, on peut boire un verre d'eau tiède infusée de gingembre, d'eau de coco ou d'un lait froid.