Vad är Hyperaciditet?
Hyperaciditet är ett vanligt tillstånd där en person upplever viss obehag i magen efter att ha ätit en måltid på grund av överdriven produktion av syra under matsmältningsprocessen. En person kan också uppleva en uppblåst känsla eller någon "gasiness", vilket kan leda till vindbildning, böjning eller båda. Lite surhet i munnen kan också smaka, tillsammans med en smak av vad som hade ätts efter en burps. Hyperaciditet, även känd som sur dyspepsi, kan också orsaka andra besvär, såsom aptitminskning, kräkningar och förstoppning.
Under matsmältningen producerar magen naturligtvis saltsyra (HCl) för att bryta upp intaget mat i mindre bitar för att blodet lätt ska kunna ta upp näringsämnena. HCl-syra är mycket viktigt eftersom den också förstör många mikroorganismer som intas med maten och förhindrar att människokroppen smittas. När magen utsöndrar för mycket saltsyra resulterar det i hyperaciditet, vilket ofta förvärras eftersom HCl-syra utlöser andra syror och enzymer att utsöndras.
En av de främsta orsakerna till hyperaciditet är en diet. En proteinrik måltid är till exempel svårare att smälta, så att magen överkompenserar genom att producera för mycket HCl-syra. Livsmedel som har högt olje- och fettinnehåll kan också ge samma effekt på magen. Kryddig mat tillskrivs också sur dyspepsi, eftersom kryddigheten kan fungera som irriterande för magen och få den senare att producera överskottssyra. Mat och smaksättningar som vanligtvis är sura, såsom citrusfrukter, vinäger och koffeinhaltiga drycker, är också kända för att förvärra tillståndet.
Andra orsaker till hyperaciditet är rökning, dricka och ta vissa mediciner. Några studier har också visat att människor som är oroande tenderar att uppleva dyspepsi oftare. I vissa fall är magtillståndet inte en effekt utan snarare ett symptom på värre matsmältningssjukdomar, såsom gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), magsår eller till och med magcancer. Om en person upplever hyperaciditet kroniskt, eller lider av den under längre varaktigheter, rekommenderas att han konsulterar en läkare för att förhindra ytterligare komplikationer.
Ett av de enklaste sätten att förhindra hyperaciditet är att hålla reda på maten som äts, med tanke på att en persons diet är en viktig faktor. Syra och kryddig mat bör ätas med mått, medan mat som är rik på fiber bör regelbundet ingå i måltiden för att underlätta matsmältningen. Måttliga mängder mat hjälper också till att undvika dyspepsi, så att ofta föreslås fördelning av små måltider under dagen. Om hyperaciditet redan upplevs kan man dricka ett glas varmt vatten infuserat med ingefära, kokosnötvatten eller lite kall mjölk.