¿Qué es Krill Oil?
El aceite de krill es aceite que proviene de los pequeños crustáceos conocidos como Krill, una criatura oceánica que tiene menos de 2.25 pulgadas (6 centímetros) de largo. El Krill es la principal fuente de sustento para las ballenas baleen y son ricos en ácidos grasos omega 3. Como una buena fuente de estos ácidos grasos, el aceite de krill a menudo se usa en suplementos, o puede comercializarse como su propio producto independiente.
La razón por la que el aceite de Krill se busca es por los beneficios ofrecidos por los ácidos grasos Omega 3. Se sabe que estos ácidos tienen beneficios positivos, especialmente para el corazón, que el cuerpo no puede producir por sí solo. Si bien algunos tipos de pescado aceitoso son buenas fuentes para estos ácidos, el aceite de krill también los tiene en abundancia. Se sabe que los ácidos grasos Omega 3 ayudan a reducir la presión arterial y ayudan a reducir el colesterol malo.
Aunque no se han realizado estudios completos, el aceite de krill y el aceite de pescado son muy similares en su diseño y composición. Aquellos que toman suplementos de aceite de pescado a menudo toman 1.600 mg por día. Esto también puede ser aceptablepara aquellos que desean tomar un suplemento de aceite de krill.
Las ventajas del aceite de krill son difíciles de subestimar, según estudios recientes. Uno mostró que aquellos que tomaban un suplemento de aceite de krill redujeron sus lecturas de colesterol malas en un 37 por ciento sobre aquellos que tomaron un placebo. Además, también se cree que el aceite de krill puede reducir los síntomas del síndrome premenstrual (PM) y la diabetes.
Sin embargo, si bien los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en el aceite de krill es un gran beneficio, es uno de los muchos que ofrecen el producto. El aceite de krill también contiene un antioxidante conocido como astaxantina. Se cree que este antioxidante protege al cuerpo de los radicales libres, sustancias que se cree que daña al cuerpo de varias maneras. Este antioxidante también le da a Krill y otros crustáceos el color rojizo.
Aún así, como con cualquier tipo de suplemento dietético, pueden surgir algunos efectos secundarios negativos para aquellos que toman ciertos Medications. Cualquier uso complementario del aceite de krill solo debe realizarse después de consultar con un médico. Estos casos incluyen personas que toman una droga para adelgazar la sangre. Debido al hecho de que los ácidos grasos Omega 3 también funcionan para adelgazar la sangre, puede haber efectos indeseables cuando los dos se combinan entre sí. Aquellos que tienen alergias al pescado o los mariscos también deben evitar el aceite de krill. Aún así, a pesar de estas preocupaciones, el aceite de krill generalmente se considera un suplemento muy seguro para la población general.