Hvad er Krill Oil?

Krillolie er olie, der kommer fra de små krebsdyr, der er kendt som krill, en havvæsen, der er mindre end 2,25 inches (6 centimeter) lang. Krill er den vigtigste kilde til næring for balehvaler og indeholder mange omega 3-fedtsyrer. Som en god kilde til disse fedtsyrer bruges krillolie ofte i kosttilskud eller kan markedsføres som sit eget fristående produkt.

Årsagen til, at krillolie er så efterspurgt, er på grund af fordelene ved omega 3-fedtsyrer. Disse syrer er kendt for at have positive fordele, især for hjertet, som kroppen ikke selv kan producere. Mens nogle slags fedtet fisk er gode kilder til disse syrer, har krillolie dem også i overflod. Omega 3-fedtsyrer er kendt for at hjælpe med at reducere blodtrykket og hjælpe med at sænke dårligt kolesterol.

Selvom der ikke er foretaget nogen komplette undersøgelser, er krillolie og fiskeolie meget ens i deres design og sammensætning. De, der tager fiskeoljetilskud, tager ofte 1.600 mg pr. Dag. Dette kan også være acceptabelt for dem, der ønsker at tage et krill-olietilskud.

Fordelene ved krill olie er svære at undervurdere ifølge nylige undersøgelser. Den ene viste, at dem, der tog et krillolietilskud, reducerede deres dårlige kolesteroltal med 37 procent i forhold til dem, der tog placebo. Endvidere menes krillolie også at være i stand til at reducere symptomerne på premenstruelt syndrom (PMS) og diabetes.

Selv om omega 3-fedtsyrerne, der findes i krillolie, er en stor fordel, er det en blandt mange produkttilbud. Krillolie indeholder også en antioxidant kendt som astaxanthin. Denne antioxidant menes at beskytte kroppen mod frie radikaler, stoffer, der menes at skade kroppen på flere måder. Denne antioxidant giver også krill og andre krebsdyr den rødlige farve.

Som med enhver form for diættilskud kan nogle negative bivirkninger stadig komme over for dem, der tager visse medicin. Eventuel supplerende brug af krill olie bør kun ske efter konsultation med en læge. Disse tilfælde inkluderer personer, der tager et lægemiddel for at tynde blodet. På grund af det faktum, at omega 3-fedtsyrer også fungerer til at tynde blodet, kan der være uønskede virkninger, når de to kombineres med hinanden. De, der har allergi mod fisk eller skaldyr, bør også undgå krillolie. På trods af disse bekymringer betragtes krillolie generelt som et meget sikkert supplement for den generelle befolkning.