Was ist Krillöl?
Krillöl ist Öl, das von den winzigen Krustentieren stammt, die als Krill bekannt sind und weniger als 6 Zentimeter lang sind. Der Krill ist die Hauptnahrungsquelle für Bartenwale und reich an Omega-3-Fettsäuren. Als gute Quelle für diese Fettsäuren wird Krillöl häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet oder kann als eigenständiges Produkt vermarktet werden.
Der Grund, warum Krillöl so begehrt ist, liegt in den Vorteilen, die Omega-3-Fettsäuren bieten. Es ist bekannt, dass diese Säuren positive Wirkungen haben, insbesondere für das Herz, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Während einige Arten von öligem Fisch gute Quellen für diese Säuren sind, hat Krillöl sie auch im Überfluss. Es ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren zur Senkung des Blutdrucks und zur Senkung des schlechten Cholesterins beitragen.
Obwohl noch keine vollständigen Studien durchgeführt wurden, ähneln sich Krill- und Fischöl in Design und Zusammensetzung. Diejenigen, die Fischölpräparate einnehmen, nehmen oft 1.600 mg pro Tag ein. Dies kann auch für diejenigen akzeptabel sein, die eine Krillölergänzung einnehmen möchten.
Die Vorteile von Krillöl sind jüngsten Studien zufolge kaum zu unterschätzen. Einer zeigte, dass diejenigen, die ein Krillölpräparat einnahmen, ihre schlechten Cholesterinwerte um 37 Prozent gegenüber denen, die ein Placebo einnahmen, senkten. Darüber hinaus wird angenommen, dass Krillöl die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) und von Diabetes lindern kann.
Die in Krillöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind zwar ein großer Vorteil, aber eine von vielen Produktangeboten. Krillöl enthält auch ein Antioxidans, das als Astaxanthin bekannt ist. Es wird angenommen, dass dieses Antioxidans den Körper vor freien Radikalen schützt, Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie den Körper auf verschiedene Weise schädigen. Dieses Antioxidans verleiht auch Krill und anderen Krebstieren die rötliche Farbe.
Dennoch können, wie bei jeder Art von Nahrungsergänzungsmitteln, einige negative Nebenwirkungen bei denjenigen auftreten, die bestimmte Medikamente einnehmen. Eine zusätzliche Verwendung von Krillöl sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. Diese Fälle schließen Leute ein, die eine Droge nehmen, um das Blut zu verdünnen. Aufgrund der Tatsache, dass Omega-3-Fettsäuren auch das Blut verdünnen, kann es zu unerwünschten Effekten kommen, wenn die beiden miteinander kombiniert werden. Wer Allergien gegen Fisch oder Schalentiere hat, sollte auch Krillöl meiden. Trotz dieser Bedenken wird Krillöl im Allgemeinen als eine sehr sichere Ergänzung für die allgemeine Bevölkerung angesehen.