Krill Oilとは何ですか？

Krillオイルは、長さ2.25インチ（6センチ）未満の海洋生物であるKrillとして知られる小さな甲殻類に由来するオイルです。 Krillは、Baleenクジラの主な栄養源であり、オメガ3脂肪酸が多いです。これらの脂肪酸の優れた供給源として、Krillオイルはサプリメントでよく使用されるか、独自の独立した製品として販売される場合があります。これらの酸は、特に心臓がそれ自体で生成できない心臓にとって、プラスの利点があることが知られています。ある種の油性魚はこれらの酸の優れた供給源ですが、Krillオイルにも豊富にあります。オメガ3脂肪酸は、血圧を下げ、悪いコレステロールを下げるのに役立つことが知られています。

完全な研究は行われていませんが、Krillオイルと魚油はデザインと組成が非常に似ています。魚油のサプリメントを服用している人は、多くの場合、1日あたり1,600 mgを摂取します。これも受け入れられるかもしれませんKrillオイルサプリメントを服用したい人のために。

最近の研究によると、Krillオイルの利点は控えめです。 1つは、Krillオイルサプリメントを服用している人が、プラセボを服用した人よりも悪いコレステロールの測定値を37％減らしたことを示しました。さらに、Krillオイルは、月経前症候群（PMS）および糖尿病の症状を軽減できると考えられています。

ただし、Krillオイルに含まれるオメガ3脂肪酸は大きな利点ですが、多くの製品が提供するものの1つです。 Krillオイルには、アスタキサンチンとして知られる抗酸化物質も含まれています。この抗酸化剤は、身体をさまざまな方法で害すると考えられている物質から身体を保護すると考えられています。この抗酸化物質はまた、Krillやその他の甲殻類に赤みがかった色を与えます。

それでも、あらゆる種類の栄養補助食品と同様に、特定の医薬品を服用している人には、いくつかの負の副作用が浮上する可能性がありますns。 Krillオイルの補足的使用は、医師との協議後にのみ行う必要があります。これらの症例には、血液を薄くするために薬を服用している人が含まれます。オメガ3脂肪酸も血液を薄くするために機能するという事実により、2つが互いに組み合わされると望ましくない効果があるかもしれません。魚や貝にアレルギーを持っている人も、クリル油を避けるべきです。それでも、これらの懸念にもかかわらず、Krillオイルは一般に一般集団にとって非常に安全なサプリメントと考えられています。