Co je to Krill Oil?

Krill olej je olej, který pochází z malých korýšů známých jako krill, oceánské stvoření, které je kratší než 2,25 palce (6 centimetrů). Krill je hlavním zdrojem výživy pro velryby baleenské a obsahuje vysoký obsah omega 3 mastných kyselin. Jako dobrý zdroj těchto mastných kyselin se krillový olej často používá v doplňcích nebo se může prodávat jako vlastní samostatný produkt.

Důvod, proč je krilový olej tak vyhledáván, je kvůli výhodám, které nabízejí omega 3 mastné kyseliny. O těchto kyselinách je známo, že mají pozitivní přínos, zejména pro srdce, které tělo nemůže produkovat samo o sobě. Zatímco některé druhy olejnatých ryb jsou dobrým zdrojem těchto kyselin, krillový olej je také má v hojnosti. O mastných kyselinách Omega 3 je známo, že pomáhají snižovat krevní tlak a snižují špatný cholesterol.

Ačkoli nebyly provedeny žádné úplné studie, krillový olej a rybí olej jsou ve své konstrukci a složení velmi podobné. Ti, kteří užívají doplňky z rybího oleje, často berou 1600 mg denně. To může být také přijatelné pro ty, kteří si chtějí vzít krillský olejový doplněk.

Výhody krillového oleje jsou podle nedávných studií těžko pochopitelné. Jeden ukázal, že ti, kdo užívají doplněk krillového oleje, snížili své špatné hodnoty cholesterolu o 37 procent oproti těm, kteří užívali placebo. Dále se také předpokládá, že krilový olej dokáže redukovat příznaky premenstruačního syndromu (PMS) a cukrovky.

Přestože omega 3 mastné kyseliny obsažené v krillovém oleji jsou velkým přínosem, patří k mnoha produktům. Krill olej také obsahuje antioxidant známý jako astaxanthin. Předpokládá se, že tento antioxidant chrání tělo před volnými radikály, látkami, o nichž se předpokládá, že poškozují tělo mnoha způsoby. Tento antioxidant také dává krill a dalším korýšům načervenalé barvy.

Přesto, stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy, se mohou některé negativní vedlejší účinky projevit u těch, kteří užívají určité léky. Jakékoli další použití krillového oleje by mělo být provedeno pouze po konzultaci s lékařem. Mezi tyto případy patří lidé užívající lék k ředění krve. Vzhledem k tomu, že omega 3 mastné kyseliny také působí na ředění krve, mohou při nežádoucím účinkech na sebe působit nežádoucí účinky. Ti, kteří mají alergii na ryby nebo měkkýše, by se také měli vyvarovat krillového oleje. Přesto, přes tyto obavy, krill olej je obecně považován za velmi bezpečný doplněk pro celou populaci.