Wat is krillolie?

Krill -olie is olie die afkomstig is van de kleine schaaldieren die bekend staan ​​als Krill, een oceaan wezen dat minder dan 2,25 inch (6 centimeter) lang is. De krill is de belangrijkste bron van voedsel voor baleenwalvissen en bevatten veel omega 3 -vetzuren. Als een goede bron van deze vetzuren wordt krillolie vaak gebruikt in supplementen, of kan ze worden op de markt gebracht als zijn eigen zelfstandige product.

De reden dat krillolie zo wordt gewild is vanwege de voordelen die worden aangeboden door omega 3 -vetzuren. Van deze zuren is bekend dat ze positieve voordelen hebben, vooral voor het hart, dat het lichaam niet alleen kan produceren. Hoewel sommige soorten olieachtige vissen goede bronnen zijn voor deze zuren, heeft Krill Oil ze ook in overvloed. Van omega 3 -vetzuren is bekend dat ze de bloeddruk helpen verlagen en het slechte cholesterol helpen verlagen.

Hoewel er geen volledige studies zijn uitgevoerd, zijn krillolie en visolie erg vergelijkbaar in hun ontwerp en samenstelling. Degenen die visoliesupplementen nemen, duren vaak 1.600 mg per dag. Dit kan ook acceptabel zijnVoor degenen die een krilloliesupplement willen nemen.

De voordelen van krillolie zijn moeilijk te onderschatten, volgens recente studies. Eén toonde aan dat degenen die een krilloliesupplement gebruikten hun slechte cholesterolwaarden met 37 procent hebben verminderd over degenen die een placebo namen. Verder wordt gedacht dat krillolie ook in staat is om de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) en diabetes te verminderen.

Hoewel de omega 3 -vetzuren in krillolie een groot voordeel zijn, is het echter een van de vele producten. Krill Oil bevat ook een antioxidant die bekend staat als astaxanthine. Men denkt dat deze antioxidant het lichaam beschermt tegen vrije radicalen, stoffen waarvan wordt gedacht dat ze het lichaam op een aantal manieren schaden. Deze antioxidant geeft ook krill en andere schaaldieren de roodachtige kleur.

Toch kunnen, net als bij elk soort voedingssupplement, sommige negatieve bijwerkingen naar boven komen voor degenen die bepaalde medicatio gebruikenns. Elk aanvullend gebruik van krillolie moet alleen worden gedaan na overleg met een arts. Deze gevallen omvatten mensen die een medicijn gebruiken om het bloed te verdunnen. Vanwege het feit dat omega 3 -vetzuren ook werkt om het bloed te verdunnen, kunnen er ongewenste effecten zijn wanneer de twee met elkaar combineren. Degenen die allergieën hebben voor vissen of schelpdieren, moeten ook krillolie vermijden. Ondanks deze zorgen wordt Krill Oil over het algemeen beschouwd als een zeer veilig supplement voor de algemene bevolking.