¿Qué es la baja autoestima?
La baja autoestima generalmente ocurre cuando una persona carece de un nivel apropiado de autoestima. Las personas con baja autoestima generalmente se sienten inseguras, a pesar de cualquier tranquilidad que puedan recibir de los demás. Pueden encontrarse enfatizando sus fallas y fallas, al tiempo que degradan sus éxitos y atributos positivos. Pueden albergar muchas creencias negativas y hablar muy negativamente sobre sí mismos a los demás. La baja autoestima puede aumentar el riesgo de enfermedades mentales, afectar las relaciones y dañar la calidad de vida en general.
La mayoría de los expertos creen que la baja autoestima se desarrolla muy temprano en la vida, a menudo en la infancia o la adolescencia. Se cree que las primeras relaciones con padres, hermanos, compañeros y figuras de autoridad tienen un efecto masivo en la autoestima. Aquellos que experimentan relaciones amorosas y de apoyo temprano en la vida tienen más probabilidades de disfrutar de una autoestima saludable. Aquellos que experimentan rechazo o abuso, ya sea emocional o físico, en las relaciones tempranas generalmente se consideran menos capaces de desarrollar un sentido saludable de autoestima.
Las percepciones de los demás se consideran vitales para desarrollar la autoestima. Como niños y adolescentes, la mayoría de las personas buscan familiares, amigos y compañeros para darles un sentido de autoestima. Las personas que desarrollan baja autoestima a menudo son aquellas que sienten que fallaron de alguna manera importante temprano en la vida. Muchas personas que desarrollan problemas con una autoestima inadecuada sienten que no han logrado obtener la aprobación de una persona importante en sus vidas, como un padre o pareja, y por lo tanto pueden percibirse como inadecuadas o sin valor.
La baja autoestima poco saludable puede tener una serie de ramificaciones negativas. A menudo está relacionado con la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos alimentarios y los problemas de abuso de sustancias. Las personas que carecen de un sentido apropiado de autoestima pueden tener problemas para tener éxito en la escuela o el trabajo, ya que a menudo siguen convencidas de que cualquier esfuerzo que realicen llevará al fracaso. Una baja autoestima hace que sea difícil escuchar o dar crédito a cualquier comentario positivo. Las personas con baja autoestima tienden a descartar cualquier comentario positivo de antemano, ya que generalmente están bastante seguros de sus creencias negativas.
Las personas con autoestima saludable, por otro lado, son capaces de reconocer y reconocer tanto sus defectos como sus fortalezas, sin dar un énfasis indebido a ninguno de ellos. Aquellos con un sentido apropiado de autoestima generalmente manejan mejor el estrés y se consideran menos propensos a sucumbir a una enfermedad mental. Los expertos también creen que es posible tener demasiada autoestima. Se cree que la autoestima excesiva puede contribuir a un comportamiento violento o abusivo, ya que puede generar sentimientos de superioridad sobre los demás.