¿Qué es la baja autoestima?
La baja autoestima generalmente ocurre cuando una persona carece de un nivel apropiado de autoestima. Las personas con baja autoestima generalmente se sienten inseguras, a pesar de cualquier tranquilidad que puedan recibir de los demás. Pueden encontrarse enfatizando sus defectos y fallas, mientras degradan sus éxitos y atributos positivos. Pueden albergar muchos autoconsules negativos y hablar muy negativamente sobre sí mismos con los demás. La baja autoestima puede aumentar el riesgo de enfermedad mental, afectar las relaciones y dañar la calidad de vida general.
La mayoría de los expertos creen que la baja autoestima se desarrolla muy temprano en la vida, a menudo en la infancia o la adolescencia. Se cree que las primeras relaciones con padres, hermanos, compañeros y figuras de autoridad tienen un efecto masivo en la autoestima. Aquellos que experimentan relaciones amorosas y de apoyo temprano en la vida tienen más probabilidades de disfrutar de una autoestima saludable. Aquellos que experimentan rechazo o abuso, ya sean emocionales o físicos, en las relaciones tempranas generalmente sonconsiderado menos capaz de desarrollar un sentido saludable de autoestima.
Las percepciones de los demás se consideran vitales para desarrollar la autoestima. Como niños y adolescentes, la mayoría de las personas buscan familiares, amigos y compañeros para darles una sensación de autoestima. Las personas que desarrollan baja autoestima a menudo son aquellas que sienten que fallan de alguna manera importante temprano en la vida. Muchas personas que desarrollan problemas con autoestima inadecuada sienten que no han logrado obtener la aprobación de una persona importante en sus vidas, como un padre o pareja y, por lo tanto, pueden percibirse como inadecuados o inútiles.
La autoestima poco saludable puede tener una serie de ramificaciones negativas. A menudo está relacionado con la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos alimentarios y los problemas de abuso de sustancias. Las personas que carecen de un sentido apropiado de autoestima pueden tener problemas para tener éxito en la escuela o el trabajo, ya queSiguen siendo convencidos de que cualquier esfuerzo que hagan conducirán al fracaso. Un autoapinio bajo hace que sea difícil escuchar o dar crédito a cualquier retroalimentación positiva. Las personas con baja autoestima tienden a descartar cualquier retroalimentación positiva fuera de control, ya que generalmente están bastante seguras de sus autocontrol negativas.
Las personas con autoestima saludable, por otro lado, son capaces de reconocer y reconocer tanto sus defectos como sus fortalezas, sin dar un énfasis indebido a ninguno de los dos. Aquellos con un sentido apropiado de autoestima generalmente manejan mejor el estrés y se consideran menos propensos a sucumbir a la enfermedad mental. Los expertos también creen que es posible tener demasiada autoestima. Se cree que la autoestima excesiva puede contribuir al comportamiento violento o abusivo, ya que puede conducir a sentimientos de superioridad sobre los demás.