Qu'est-ce qu'une faible estime de soi?
Une faible estime de soi se produit généralement lorsqu'une personne manque de respect pour elle-même. Les personnes ayant une faible estime de soi ne se sentent généralement pas en sécurité, même si elles sont rassurées par les autres. Ils peuvent se trouver à souligner leurs défauts et leurs échecs, tout en déclassant leurs succès et leurs attributs positifs. Ils peuvent avoir de nombreuses croyances négatives et parler très négativement d’eux-mêmes aux autres. Une faible estime de soi peut augmenter le risque de maladie mentale, affecter les relations et nuire à la qualité de vie en général.
La plupart des experts pensent que la faible estime de soi se développe très tôt dans la vie, souvent au cours de l'enfance ou de l'adolescence. Les premières relations que l'on entretient avec ses parents, ses frères et soeurs, ses pairs et les personnalités de l'autorité auraient un effet considérable sur l'estime de soi. Ceux qui ont des relations aimantes et favorables tôt dans la vie sont plus susceptibles de jouir d'une bonne estime de soi. Ceux qui subissent un rejet ou des abus, qu'ils soient émotionnels ou physiques, lors de relations précoces sont généralement considérés comme moins capables de développer un sens sain de leur estime de soi.
Les perceptions des autres sont considérées comme essentielles au développement de l'estime de soi. En tant qu'enfants et adolescents, la plupart des gens se tournent vers leur famille, leurs amis et leurs pairs pour leur donner confiance en eux. Les personnes qui développent une faible estime de soi sont souvent celles qui ont le sentiment d'échouer de façon importante au début de leur vie. Beaucoup de personnes qui développent des problèmes d'estime de soi insuffisante estiment qu'elles n'ont pas réussi à obtenir l'approbation d'une personne importante dans leur vie, telle qu'un parent ou un partenaire, et peuvent donc se considérer comme inadéquates ou sans valeur.
Une faible estime de soi malsaine peut avoir un certain nombre de conséquences négatives. Il est souvent lié à la dépression, aux troubles anxieux, aux troubles de l’alimentation et aux problèmes de toxicomanie. Les personnes qui manquent d'estime de soi peuvent avoir du mal à réussir à l'école ou au travail, car elles restent souvent convaincues que leurs efforts aboutiront à un échec. Une faible opinion personnelle rend difficile l'écoute ou le crédit de commentaires positifs. Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à négliger toute rétroaction positive, car elles sont généralement tout à fait certaines de leurs croyances négatives.
Les personnes ayant une bonne estime de soi, en revanche, sont capables de reconnaître et de reconnaître leurs faiblesses et leurs forces, sans accorder une importance excessive à l'une ou à l'autre. Ceux qui ont une bonne estime de soi gèrent généralement mieux le stress et sont considérés moins susceptibles de succomber à une maladie mentale. Les experts estiment également qu'il est possible d'avoir trop d'estime de soi. On estime qu'une estime de soi excessive peut contribuer à un comportement violent ou abusif, dans la mesure où elle peut engendrer un sentiment de supériorité sur les autres.