Hva er lav selvtillit?

Lav selvtillit oppstår vanligvis når en person mangler et passende nivå av selvrespekt. Mennesker med lav selvtillit føler seg vanligvis usikre, til tross for noen trygghet de kan få fra andre. De kan finne seg i å fremheve sine feil og feil, mens de nedgraderer suksessene og positive egenskapene. De kan ha mange negative selvoppfatninger og snakker veldig negativt om seg selv til andre. Lav selvtillit kan øke risikoen for mental sykdom, påvirke forhold og skade den generelle livskvaliteten.

De fleste eksperter mener at lav selvtillit utvikler seg veldig tidlig i livet, ofte i barndom eller ungdom. Ens tidlige forhold til foreldre, søsken, jevnaldrende og autoritetsfigurer antas å ha en massiv effekt på selvtilliten. De som opplever kjærlige, støttende forhold tidlig i livet, har større sannsynlighet for å ha sunn selvtillit. De som opplever avvisning eller overgrep, enten det er emosjonelle eller fysiske, i tidlige forhold, anses generelt som mindre i stand til å utvikle en sunn følelse av egenverd.

Andres oppfatninger anses som viktige for å utvikle selvtillit. Som barn og unge ser de fleste på familie, venner og jevnaldrende for å gi dem en følelse av egenverd. Mennesker som utvikler lav selvtillit er ofte de som føler at de mislyktes på en eller annen viktig måte tidlig i livet. Mange mennesker som utvikler problemer med mangelfull selvtillit, føler at de ikke har lyktes med å få godkjennelse av en viktig person i deres liv, for eksempel en forelder eller partner, og derfor kan oppfatte seg selv som utilstrekkelige eller verdiløse.

Usunn lav selvtillit kan ha en rekke negative konsekvenser. Det er ofte knyttet til depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser og rusproblemer. Mennesker som mangler en passende følelse av egenverd, kan ha problemer med å lykkes på skolen eller jobben, siden de ofte er overbevist om at enhver innsats de gjør vil føre til fiasko. En lav selvuttalelse gjør det vanskelig å lytte til eller gi æren til positive tilbakemeldinger. Personer med lav selvtillit har en tendens til å redusere positive tilbakemeldinger utenfor hånden, siden de vanligvis er ganske sikre på deres negative selvtillit.

Mennesker med sunn selvtillit er derimot i stand til å gjenkjenne og anerkjenne både deres mangler og styrker, uten å legge unødig vekt på noen av dem. De med en passende følelse av egenverd håndterer generelt stress bedre og anses som mindre sannsynlig å bukke under for mental sykdom. Eksperter mener også at det er mulig å ha for mye selvtillit. Det antas at overdreven selvtillit kan bidra til voldelig eller voldelig atferd, siden det kan føre til følelser av overlegenhet over andre.