低自尊心とは何ですか？

低い自尊心は一般に、人が適切なレベルの自尊心に欠けているときに発生します。 自尊心の低い人は、他の人から受ける安心感にもかかわらず、通常は不安を感じます。 彼らは自分たちの欠点や失敗を強調している一方で、成功や肯定的な属性を格下げしているかもしれません。 彼らは多くの否定的な自己信念を抱いていて、自分自身について他人に非常に否定的に話すかもしれません。 低い自尊心は、精神疾患のリスクを高め、人間関係に影響を与え、全体的な生活の質を損なう可能性があります。

ほとんどの専門家は、低い自尊心は人生の非常に早い時期、多くの場合小児期または青年期に発達すると考えています。 親、兄弟、仲間、権威者との初期の関係は、自尊心に大きな影響を及ぼすと考えられています。 人生の早い段階で愛情のある支援的な関係を経験する人は、健康的な自尊心を享受する可能性が高くなります。 感情的であろうと身体的であろうと、初期の関係で拒絶または虐待を経験する人は、一般的に健康な自尊心を発達させる能力が低いと考えられています。

他者の認識は、自尊心を育むために不可欠であると考えられています。 子供や青少年として、ほとんどの人は家族、友人、仲間に自己価値を感じさせます。 自尊心が低い人は、人生の初期に何らかの重要な方法で失敗したと感じる人です。 自尊心が不十分な問題を抱えている多くの人は、親やパートナーなど、人生で重要な人物の承認を得ることができなかったと感じているため、自分自身を不適切または価値がないと感じる可能性があります。

不健康に低い自尊心は、多くのマイナスの影響を与える可能性があります。 多くの場合、うつ病、不安障害、摂食障害、薬物乱用の問題に関連しています。 適切な自尊心のない人は、学校や職場で成功するのに苦労することがあります。彼らは努力することは失敗につながるとしばしば確信しているからです。 低い自己意見は、肯定的なフィードバックに耳を傾けたりクレジットを与えることを困難にします。 低い自尊心を持つ人々は、負の自己信念を通常非常に確信しているので、正のフィードバックを手に負えない傾向があります。

一方、健全な自尊心を持つ人々は、どちらかを過度に強調することなく、欠点と長所の両方を認識し、認めることができます。 適切な自尊心のある人は、一般的にストレスをうまく処理し、精神疾患に屈する可能性が低いと考えられています。 専門家はまた、自尊心が過剰になる可能性があると考えています。 過度の自尊心は、他人に対する優越感につながる可能性があるため、暴力的または虐待的な行動に寄与する可能性があると考えられています。