O que é baixa auto-estima?
A baixa auto-estima geralmente ocorre quando uma pessoa não possui um nível adequado de auto-estima. Pessoas com baixa auto-estima geralmente se sentem inseguras, apesar de qualquer segurança que possam receber de outras pessoas. Eles podem encontrar-se enfatizando suas falhas e falhas, enquanto desvalorizam seus sucessos e atributos positivos. Eles podem abrigar muitas crenças negativas e falar muito negativamente de si mesmos para os outros. Baixa auto-estima pode aumentar o risco de doença mental, afetar relacionamentos e prejudicar a qualidade de vida geral.
A maioria dos especialistas acredita que a baixa auto-estima se desenvolve muito cedo na vida, geralmente na infância ou adolescência. Acredita-se que os relacionamentos iniciais com pais, irmãos, colegas e figuras de autoridade tenham um efeito maciço na auto-estima. Aqueles que experimentam relacionamentos amorosos e solidários no início da vida têm maior probabilidade de desfrutar de uma auto-estima saudável. Aqueles que experimentam rejeição ou abuso, seja emocional ou físico, nos relacionamentos iniciais são geralmente considerados menos capazes de desenvolver um senso saudável de autoestima.
As percepções dos outros são consideradas vitais para o desenvolvimento da auto-estima. Quando crianças e adolescentes, a maioria das pessoas olha para a família, amigos e colegas para lhes dar uma sensação de valor próprio. As pessoas que desenvolvem baixa auto-estima geralmente são aquelas que sentem que falharam de alguma maneira importante no início da vida. Muitas pessoas que desenvolvem problemas com auto-estima inadequada sentem que falharam em obter a aprovação de uma pessoa importante em suas vidas, como pais ou parceiros, e, portanto, podem se perceber inadequadas ou sem valor.
A baixa auto-estima doentia pode ter várias ramificações negativas. É frequentemente associada a depressão, distúrbios de ansiedade, distúrbios alimentares e problemas de abuso de substâncias. As pessoas que não têm um senso apropriado de autoestima podem ter problemas para ter sucesso na escola ou no trabalho, uma vez que geralmente permanecem convencidas de que qualquer esforço que fizerem levará ao fracasso. Uma baixa opinião própria torna difícil ouvir ou dar crédito a qualquer feedback positivo. Pessoas com baixa auto-estima tendem a desconsiderar qualquer feedback positivo, já que geralmente têm bastante certeza de suas crenças negativas.
Pessoas com auto-estima saudável, por outro lado, são capazes de reconhecer e reconhecer seus defeitos e seus pontos fortes, sem dar ênfase indevida a nenhum deles. Aqueles com um senso apropriado de autoestima geralmente lidam melhor com o estresse e são considerados menos propensos a sucumbir a doenças mentais. Os especialistas também acreditam que é possível ter muita auto-estima. Acredita-se que a autoestima excessiva possa contribuir para comportamentos violentos ou abusivos, pois pode levar a sentimentos de superioridade sobre os outros.