¿Qué es la cepa lumbosacra?
Una distensión lumbosacra es una lesión del tejido muscular en la zona lumbar. Una distensión generalmente involucra uno o más de los músculos grandes, llamados músculos paraespinales, que ayudan a sostener la columna mientras camina, gira, dobla o levanta objetos pesados. Dependiendo de la gravedad de una lesión, una persona puede tener dolores leves durante la actividad o encontrarse completamente incapaz de levantarse de la cama. Las distensiones y esguinces en la región inferior de la columna vertebral son muy comunes, y la mayoría de las personas que experimentan dolor lumbar agudo pueden recuperarse con bastante rapidez con reposo, remedios caseros y analgésicos.
La mayoría de las cepas lumbosacras son el resultado de traumas aislados en la parte baja de la espalda. Las técnicas de elevación inadecuadas, como doblarse desde la cintura en lugar de agacharse con las piernas, son causas comunes de una tensión lumbosacra. Una caída o torcedura repentina e incómoda también puede sacudir la columna vertebral y hacer que un músculo se estire más allá de su rango de movimiento normal. Una tensión también puede ocurrir debido al uso excesivo crónico de los músculos. Los levantadores de pesas, los transportistas, los trabajadores del almacén y otras personas que doblan y recogen objetos pesados de manera regular tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones por uso excesivo.
Los síntomas más comunes de una distensión lumbosacra son dolores que se irradian hacia arriba a través de la espalda y las nalgas. Los dolores y molestias sordas pueden ser constantes o solo notables cuando los músculos de la espalda están en uso. Ocasionalmente, los músculos pueden contraerse o tener espasmos y causar dolores repentinos y agudos. Es importante visitar a un médico lo antes posible si los dolores se vuelven constantes e insoportables o si se produce inflamación en la región.
Una cepa lumbosacra leve generalmente se puede tratar en casa. Descansar durante varios días es el elemento más importante de la recuperación para que los músculos tengan tiempo de curarse. Alternar entre paquetes de hielo y calor ayuda a aliviar los síntomas para muchas personas. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre como la aspirina y el ibuprofeno también pueden ser beneficiosos. Una vez que la espalda comienza a sentirse mejor, generalmente en aproximadamente dos semanas, es una buena idea volver lentamente a la actividad normal para evitar volver a lesionarse los músculos.
Cuando el dolor es intenso, un médico puede realizar un examen físico y tomar imágenes por imágenes para comprender mejor el problema. Él o ella puede verificar si hay afecciones más graves, como fracturas y trastornos de la columna vertebral subyacentes, y tratarlas en consecuencia. Si no hay daños importantes, el médico generalmente prescribe analgésicos y explica la importancia del descanso y la atención domiciliaria. Por lo general, no se necesita cirugía a menos que el músculo y los tendones circundantes estén completamente rotos. Siguiendo las instrucciones del médico y tomando medidas preventivas en el futuro, una persona generalmente puede recuperarse por completo de una cepa lumbosacra.