O que é a tensão lombossacra?
Uma distensão lombossacra é uma lesão no tecido muscular da região lombar. Uma tensão geralmente envolve um ou mais músculos grandes, chamados músculos paraespinhais, que ajudam a apoiar a coluna enquanto caminha, torce, dobra ou levanta objetos pesados. Dependendo da gravidade de uma lesão, uma pessoa pode sentir dores leves durante a atividade ou se sentir completamente incapaz de sair da cama. Tensões e entorses na região inferior da coluna vertebral são muito comuns, e a maioria das pessoas que experimentam dor lombar aguda é capaz de se recuperar rapidamente com repouso, remédios caseiros e medicamentos para a dor.
A maioria das cepas lombossacrais é resultado de traumas isolados na região lombar. Técnicas inadequadas de elevação, como dobrar a cintura em vez de agachar-se com as pernas, são causas comuns de uma tensão lombossacra. Uma queda ou torção repentina e desajeitada também pode atrapalhar a coluna e fazer com que um músculo se estenda além da amplitude normal de movimento. Uma tensão também pode ocorrer devido ao uso excessivo crônico dos músculos. Levantadores de peso, movimentadores, trabalhadores de armazém e outras pessoas que dobram e recolhem objetos pesados regularmente têm maior risco de lesões por uso excessivo.
Os sintomas mais comuns de uma distensão lombossacra são dores que irradiam para cima pelas costas e pelas nádegas. Dull dores e dores podem ser constantes ou apenas perceptíveis quando os músculos das costas estão em uso. Ocasionalmente, os músculos podem se contrair ou espasmo e causar dores repentinas e agudas. É importante consultar um médico o mais rápido possível se as dores se tornarem constantes e insuportáveis ou se ocorrer inchaço na região.
Uma tensão lombossacra leve geralmente pode ser tratada em casa. Descansar por vários dias é o elemento mais importante da recuperação para dar tempo aos músculos para se curarem. Alternar entre pacotes de gelo e calor ajuda a aliviar os sintomas para muitas pessoas. Medicamentos anti-inflamatórios de venda livre, como aspirina e ibuprofeno, também podem ser benéficos. Quando as costas começam a se sentir melhor, geralmente em cerca de duas semanas, é uma boa idéia retornar lentamente à atividade normal para evitar ferir novamente os músculos.
Quando a dor é intensa, o médico pode realizar um exame físico e realizar exames de imagem para entender melhor o problema. Ele ou ela pode verificar condições mais graves, como fraturas e distúrbios subjacentes da coluna, e tratá-las adequadamente. Se um grande dano estiver ausente, o médico geralmente prescreve analgésicos e explica a importância do repouso e do atendimento domiciliar. A cirurgia geralmente não é necessária, a menos que o músculo e os tendões ao redor estejam completamente rasgados. Seguindo as instruções do médico e tomando medidas preventivas no futuro, uma pessoa geralmente pode se recuperar completamente de uma tensão lombossacra.