O que é a tensão lombossacra?
Uma tensão lombossacra é uma lesão no tecido muscular na região lombar. Uma tensão geralmente envolve um ou mais músculos grandes, chamados músculos paraespinhos, que ajudam a apoiar a coluna enquanto caminha, torcendo, dobrando ou levantando objetos pesados. Dependendo da gravidade de uma lesão, uma pessoa pode ter dores leves durante a atividade ou se encontrar completamente incapaz de sair da cama. Estirpes e entorses na região inferior da coluna vertebral são muito comuns, e a maioria das pessoas que experimenta dor lombar aguda é capaz de se recuperar rapidamente com descanso, remédios caseiros e medicamentos para dor.
A maioria das cepas lombossacrais é o resultado de traumas isolados na região lombar. Técnicas de elevação inadequadas, como dobrar da cintura, em vez de agachadas com as pernas, são causas comuns de uma cepa lombossacra. Uma queda ou torção repentina e desajeitada também pode diminuir a coluna e fazer com que um músculo se estenda além de sua amplitude de movimento normal. Uma tensão também pode ocorrer por causa do uso excessivo crônicodos músculos. Levantadores de peso, motores, trabalhadores do armazém e outras pessoas que dobram e pegam objetos pesados regularmente estão em maior risco de lesões por uso excessivo.
Os sintomas mais comuns de uma tensão lombossacra são dores que irradiam para cima pelas costas e para baixo nas nádegas. Dores e dores maçantes podem ser constantes ou apenas perceptíveis quando os músculos traseiros estão em uso. Ocasionalmente, os músculos podem se contorcer ou espasmo e causar dores repentinas e nítidas. É importante visitar um médico o mais rápido possível se as dores se tornarem constantes e insuportáveis ou se ocorrerem inchaço na região.
Uma tensão lombossacra leve geralmente pode ser tratada em casa. Descansar por vários dias é o elemento mais importante da recuperação para dar tempo aos músculos para se curar. Alternar entre gelo e pacotes de calor ajuda a aliviar os sintomas para muitas pessoas. Medicamentos anti-inflamatórios sem receita, como aspirina eD ibuprofeno também pode ser benéfico. Quando as costas começam a se sentir melhor, geralmente em cerca de duas semanas, é uma boa idéia retornar lentamente à atividade normal para evitar reiniciar os músculos.
Quando a dor é grave, um médico pode realizar um exame físico e fazer exames de imagem para entender melhor o problema. Ele ou ela pode verificar se há condições mais graves, como fraturas e distúrbios da coluna vertebral subjacente, e tratá -los de acordo. Se o dano grave estiver ausente, o médico geralmente prescreve analgésicos e explica a importância do descanso e do atendimento domiciliar. A cirurgia geralmente não é necessária, a menos que o músculo e os tendões circundantes estejam completamente rasgados. Seguindo as instruções do médico e tomando medidas preventivas no futuro, uma pessoa geralmente pode fazer uma recuperação completa de uma tensão lombossacra.