Was ist eine lumbosakrale Belastung?
Eine lumbosakrale Belastung ist eine Verletzung des Muskelgewebes im unteren Rücken. An einer Belastung sind in der Regel eine oder mehrere der großen Muskeln beteiligt, die als paraspinale Muskeln bezeichnet werden und die Wirbelsäule beim Gehen, Drehen, Biegen oder Heben schwerer Gegenstände unterstützen. Abhängig von der Schwere einer Verletzung kann eine Person während der Aktivität leichte Schmerzen haben oder sich völlig unfähig fühlen, das Bett zu verlassen. Belastungen und Verstauchungen im unteren Bereich der Wirbelsäule sind sehr häufig, und die meisten Menschen mit akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich können sich mit Ruhe, Hausmitteln und Schmerzmitteln relativ schnell erholen.
Die meisten lumbosakralen Belastungen sind das Ergebnis isolierter Traumata des unteren Rückens. Unsachgemäße Hebetechniken wie Bücken der Taille statt Hocken mit den Beinen sind häufige Ursachen für eine lumbosakrale Belastung. Ein plötzlicher, unangenehmer Sturz oder eine plötzliche Drehung kann auch die Wirbelsäule beschädigen und dazu führen, dass sich ein Muskel über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus ausdehnt. Eine Belastung kann auch aufgrund einer chronischen Überbeanspruchung der Muskeln auftreten. Bei Gewichthebern, Umzügen, Lagerarbeitern und anderen Personen, die regelmäßig schwere Gegenstände biegen und aufnehmen, besteht ein höheres Risiko für Verletzungen durch Überbeanspruchung.
Die häufigsten Symptome einer lumbosakralen Belastung sind Schmerzen, die durch den Rücken und das Gesäß nach oben ausstrahlen. Stumpfe Schmerzen können konstant sein oder sich nur bemerkbar machen, wenn die Rückenmuskulatur in Gebrauch ist. Gelegentlich können die Muskeln zucken oder verkrampfen und plötzliche, starke Schmerzen verursachen. Es ist wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, wenn die Schmerzen konstant und unerträglich werden oder wenn in der Region Schwellungen auftreten.
Eine milde lumbosakrale Belastung kann normalerweise zu Hause behandelt werden. Eine mehrtägige Pause ist das wichtigste Element der Erholung, um den Muskeln Zeit zu geben, sich selbst zu heilen. Das Wechseln zwischen Eis- und Wärmepackungen lindert bei vielen Menschen die Symptome. Auch rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen können hilfreich sein. Sobald sich der Rücken besser anfühlt, ist es in der Regel nach etwa zwei Wochen eine gute Idee, langsam zur normalen Aktivität zurückzukehren, um eine erneute Verletzung der Muskeln zu vermeiden.
Bei starken Schmerzen kann ein Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und Bildscans durchführen, um das Problem besser zu verstehen. Er oder sie kann nach schwerwiegenderen Zuständen wie Frakturen und zugrunde liegenden Wirbelsäulenerkrankungen suchen und diese entsprechend behandeln. Fehlt ein größerer Schaden, verschreibt der Arzt in der Regel Schmerzmittel und erklärt, wie wichtig Ruhe und häusliche Pflege sind. Eine Operation ist normalerweise nicht erforderlich, es sei denn, der Muskel und die umgebenden Sehnen sind vollständig gerissen. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes und ergreifen Sie in Zukunft vorbeugende Maßnahmen, um eine vollständige Genesung nach einer lumbosakralen Belastung zu erreichen.