Che cos'è la tensione lombosacrale?
Una tensione lombosacrale è una lesione del tessuto muscolare nella parte bassa della schiena. Una tensione di solito coinvolge uno o più dei grandi muscoli, chiamati muscoli paraspinali, che aiutano a sostenere la colonna vertebrale mentre si cammina, si torce, si piega o si sollevano oggetti pesanti. A seconda della gravità di una lesione, una persona può avere lievi dolori durante l'attività o trovarsi completamente incapace di alzarsi dal letto. I ceppi e le distorsioni nella regione inferiore della colonna vertebrale sono molto comuni e la maggior parte delle persone che soffrono di lombalgia acuta sono in grado di recuperare abbastanza rapidamente con il riposo, i rimedi casalinghi e gli antidolorifici.
La maggior parte dei ceppi lombosacrale sono il risultato di traumi isolati nella parte bassa della schiena. Tecniche di sollevamento improprie, come la flessione dalla vita invece di accovacciarsi con le gambe, sono le cause comuni di una tensione lombosacrale. Una caduta improvvisa o imbarazzante può anche ostacolare la colonna vertebrale e causare un muscolo che si estende oltre la sua normale gamma di movimento. Una tensione può anche verificarsi a causa dell'abuso cronico dei muscoli. Sollevatori di pesi, traslochi, addetti al magazzino e altre persone che piegano e raccolgono oggetti pesanti su base regolare sono a maggior rischio di lesioni da uso eccessivo.
I sintomi più comuni di una tensione lombosacrale sono i dolori che si irradiano verso l'alto attraverso la schiena e giù per i glutei. Dolori e dolori opachi possono essere costanti o evidenti solo quando i muscoli della schiena sono in uso. Occasionalmente, i muscoli possono contrarsi o spasmi e causare dolori improvvisi e acuti. È importante visitare un medico il più presto possibile se i dolori diventano costanti e insopportabili o se si verificano gonfiori nella regione.
Un leggero ceppo lombosacrale può di solito essere curato a casa. Il riposo per diversi giorni è l'elemento più importante del recupero per dare ai muscoli il tempo di guarire se stessi. L'alternanza tra ghiaccio e impacchi di calore aiuta ad alleviare i sintomi per molte persone. Anche i farmaci antinfiammatori da banco come l'aspirina e l'ibuprofene possono essere utili. Una volta che la schiena inizia a sentirsi meglio, di solito in circa due settimane, è una buona idea tornare lentamente alla normale attività per evitare di ferire nuovamente i muscoli.
Quando il dolore è grave, un medico può eseguire un esame fisico e eseguire scansioni di imaging per comprendere meglio il problema. Lui o lei può verificare condizioni più gravi come fratture e disturbi alla colonna vertebrale e trattarli di conseguenza. Se il danno maggiore è assente, il medico di solito prescrive antidolorifici e spiega l'importanza del riposo e delle cure domiciliari. La chirurgia di solito non è necessaria a meno che il muscolo e i tendini circostanti non siano completamente strappati. Seguendo le istruzioni del medico e adottando misure preventive in futuro, una persona può di solito effettuare un completo recupero da un ceppo lombosacrale.