Vad är lumbosacral stam?
En lumbosacral stam är en skada på muskelvävnad i korsryggen. En stam involverar vanligtvis en eller flera av de stora musklerna, kallade paraspinalmusklerna, som hjälper till att stödja ryggraden när du går, vrider, böjer eller lyfter tunga föremål. Beroende på svårighetsgraden av en skada kan en person ha milda värk under aktiviteten eller hitta sig själv helt oförmögen att komma ur sängen. Stammar och sprains i ryggradens nedre region är mycket vanliga, och de flesta människor som upplever akut smärta i ryggen kan återhämta sig ganska snabbt med vila, hemläkemedel och smärtmediciner.
De flesta lumbosacrala stammar är resultatet av isolerade traumor till korsryggen. Felaktiga lyfttekniker, såsom böjning från midjan istället för att hukas med benen, är vanliga orsaker till en lumbosacral stam. Ett plötsligt, besvärligt fall eller vridning kan också burk ryggraden och få en muskel att sträcka sig utöver dess normala rörelseområde. En stam kan också uppstå på grund av kronisk överanvändningav musklerna. Viktlyftare, flyttare, lagerarbetare och andra människor som böjer och plockar upp tunga föremål regelbundet har en högre risk för överanvändningsskador.
De vanligaste symtomen på en lumbosacral stam är värk som strålar uppåt genom ryggen och ner på skinkorna. Dåliga värk och smärta kan vara konstant eller endast märkbara när ryggmusklerna används. Ibland kan musklerna rycka eller spasma och orsaka plötsliga, skarpa smärta. Det är viktigt att besöka en läkare så snart som möjligt om värk blir konstant och outhärdlig eller om svullnad inträffar i regionen.
En mild lumbosacral stam kan vanligtvis behandlas hemma. Att vila i flera dagar är det viktigaste elementet i återhämtning för att ge musklerna tid att läka sig själva. Om du växlar mellan is och värmepaket hjälper till att underlätta symtomen för många människor. Antiinflammatoriska läkemedel utan disk som aspirin ochD ibuprofen kan också vara fördelaktigt. När ryggen börjar känna sig bättre, vanligtvis på cirka två veckor, är det en bra idé att sakta återgå till normal aktivitet för att undvika att fördjupa musklerna.
När smärta är allvarlig kan en läkare utföra en fysisk undersökning och ta avbildningsskanningar för att bättre förstå problemet. Han eller hon kan kontrollera för mer allvarliga tillstånd som frakturer och underliggande ryggstörningar och behandla dem i enlighet därmed. Om större skador är frånvarande föreskriver läkaren vanligtvis smärtstillande medel och förklarar vikten av vila och hemvård. Kirurgi behövs vanligtvis inte om muskeln och omgivande senor är helt sönderrivna. Genom att följa läkarens instruktioner och vidta förebyggande åtgärder i framtiden kan en person vanligtvis göra en fullständig återhämtning från en lumbosacral stam.