Wat is Lumbosacral Strain?
Een lumbosacrale stam is een verwonding van spierweefsel in de onderrug. Een spanning omvat meestal een of meer van de grote spieren, de paraspinale spieren genoemd, die helpen om de wervelkolom te ondersteunen tijdens het lopen, draaien, buigen of tillen van zware objecten. Afhankelijk van de ernst van een verwonding, kan een persoon milde pijn hebben tijdens de activiteit of merkt dat hij volledig niet in staat is om uit bed te komen. Spanningen en verstuikingen in het onderste deel van de wervelkolom komen veel voor en de meeste mensen met acute lage rugpijn kunnen vrij snel herstellen met rust, huismiddeltjes en pijnstillers.
De meeste lumbosacrale stammen zijn het resultaat van geïsoleerde trauma's naar de onderrug. Onjuiste tiltechnieken, zoals buigen vanuit de taille in plaats van gehurkt met de benen, zijn veel voorkomende oorzaken van een lumbosacrale belasting. Een plotselinge, ongemakkelijke val of draaiing kan ook de wervelkolom stoten en ervoor zorgen dat een spier zich buiten zijn normale bewegingsbereik uitrekt. Een spanning kan ook optreden vanwege chronisch overmatig gebruik van de spieren. Gewichtheffers, verhuizers, magazijnmedewerkers en andere mensen die regelmatig zware voorwerpen buigen en oppakken, lopen een hoger risico op overmatig letsel.
De meest voorkomende symptomen van een lumbosacrale stam zijn pijnen die opwaarts door de rug en langs de billen stralen. Doffe pijnen en pijnen kunnen constant zijn of alleen merkbaar wanneer de rugspieren worden gebruikt. Af en toe kunnen de spieren trillen of spasmen en plotselinge, scherpe pijnen veroorzaken. Het is belangrijk om zo snel mogelijk een arts te bezoeken als de pijn constant en ondraaglijk wordt of als zwelling in de regio optreedt.
Een milde lumbosacrale stam kan meestal thuis worden behandeld. Meerdere dagen rusten is het belangrijkste element van herstel om de spieren de tijd te geven zichzelf te genezen. Afwisselend ijs- en warmtepakketten helpen de symptomen voor veel mensen te verlichten. Vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen zoals aspirine en ibuprofen kunnen ook nuttig zijn. Zodra de rug zich beter begint te voelen, meestal na ongeveer twee weken, is het een goed idee om langzaam terug te keren naar normale activiteit om te voorkomen dat de spieren opnieuw letsel oplopen.
Wanneer de pijn ernstig is, kan een arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren en scans maken om het probleem beter te begrijpen. Hij of zij kan controleren op ernstigere aandoeningen zoals fracturen en onderliggende wervelkolomaandoeningen en deze dienovereenkomstig behandelen. Als er geen grote schade is, schrijft de arts meestal pijnstillers voor en legt het belang van rust en thuiszorg uit. Chirurgie is meestal niet nodig, tenzij de spieren en de omliggende pezen volledig zijn gescheurd. Door de instructies van de arts op te volgen en in de toekomst preventieve maatregelen te nemen, kan een persoon meestal volledig herstellen van een lumbosacrale stam.