¿Qué es la monofobia?
La monofobia es un miedo anormal a estar solo. Si bien todos se sienten solos a veces, alguien con monofobia experimenta ansiedad extrema cuando se lo deja solo, y la condición puede ser socialmente paralizante y extremadamente frustrante. Se puede usar una variedad de técnicas de terapia conductual para tratar la monofobia, incluida la terapia de conversación y la hipnosis. Las personas que padecen esta afección a veces también se benefician de los grupos de apoyo, donde pueden conocer personas de ideas afines y aprender técnicas para controlar su monofobia.
Esta condición es causada por un trastorno de ansiedad y puede manifestarse en combinación con otros síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad. Un monófobo puede experimentar ataques de pánico extremo cuando se lo deja solo, por ejemplo, pero es posible que no pueda identificar de inmediato la causa de los ataques de pánico. Una persona con esta afección puede reconocer que se siente incómodo cuando se queda solo, por ejemplo, pero es posible que no pueda entender que la causa de sus ataques de pánico y angustia es estar solo.
Además de tener miedo de estar solo, alguien que es monofóbico también puede experimentar estrés o pánico en situaciones desconocidas. Algunos monófobos tienen miedo de estar lejos de personas o ubicaciones particulares, asociando estas personas y situaciones con seguridad y familiaridad. Esto puede ser un problema para las parejas que desean viajar o pasar tiempo con otros en una capacidad social, y puede ser muy frustrante para los cuidadores.
Debido a que esta afección puede entrelazarse con otros síntomas relacionados con un trastorno de ansiedad, puede llevar tiempo y paciencia desentrañar la monofobia y abordar la causa raíz. Es posible que los pacientes necesiten probar varios enfoques de tratamiento y terapeutas para encontrar un tratamiento que funcione para ellos.
La monofobia generalmente es diagnosticada por un psicólogo o psiquiatra, que también puede hablar sobre los enfoques de tratamiento con el paciente. Es importante abordar el trastorno de ansiedad que está en la raíz de la monofobia, para garantizar que el paciente no desarrolle otro síndrome causado por el trastorno de ansiedad. Para los amigos y familiares del monófobo, puede ser útil recordar que las personas con trastornos de ansiedad generalmente no pueden controlar sus síntomas, y que para algunas personas, la vergüenza profunda rodea los ataques de pánico y otras reacciones de estrés. Como resultado, es importante ser solidario, no importa cuán frustrante pueda ser.