Hva er monofobi?

Monofobi er en unormal frykt for å være alene. Mens alle føler seg ensomme noen ganger, opplever noen med monofobi ekstrem angst når de er alene, og tilstanden kan være både sosialt krøllende og ekstremt frustrerende. En rekke atferdsterapiteknikker kan brukes til å behandle monofobi, inkludert samtaleterapi og hypnose. Mennesker som lider av denne tilstanden har også noen ganger fordel av støttegrupper, der de kan møte likesinnede og lære om teknikker for å håndtere monofobi.

Denne tilstanden er forårsaket av en angstlidelse, og den kan manifestere seg i kombinasjon med andre angstlidelsesrelaterte symptomer. En monofobe kan oppleve ekstreme panikkanfall når den er alene, for eksempel, men han eller hun kan ikke være i stand til å umiddelbart identifisere årsaken til panikkanfallene. En person med denne tilstanden vil kanskje innse at han eller hun føler seg urolig når han blir alene, for eksempel, men personen kan ikke være i stand til å forstå at grunnårsaken til hans eller hennes panikkanfall og nød involverer å være alene.

I tillegg til å være redd for å være alene, kan en som er monofob også oppleve stress eller panikk i ukjente situasjoner. Noen monofober er redde for å være borte fra bestemte mennesker eller steder, og assosierer disse menneskene og situasjonene med sikkerhet og fortrolighet. Dette kan være et problem for partnere som ønsker å reise eller tilbringe tid med andre i en sosial kapasitet, og det kan være veldig frustrerende for omsorgspersoner.

Fordi denne tilstanden kan være sammenvevd med andre symptomer relatert til en angstlidelse, kan det ta tid og tålmodighet å avdekke monofobi og løse årsaken. Pasienter kan trenge å prøve flere behandlingsmetoder og terapeuter for å finne en behandling som fungerer for dem.

Monofobi er vanligvis diagnostisert av en psykolog eller psykiater, som også kan snakke om behandlingsmetoder med pasienten. Det er viktig å adressere angstlidelsen som er roten til monofobi, for å sikre at pasienten ikke utvikler et annet syndrom forårsaket av angstlidelsen. For vennene og familien til monofoben kan det være nyttig å huske at personer med angstlidelser vanligvis ikke er i stand til å kontrollere symptomene sine, og at dyp skam for noen mennesker omgir panikkanfall og andre stressreaksjoner. Som et resultat er det viktig å være støttende, uansett hvor frustrerende det kan være.