Hva er monofobi?

Monofobi er en unormal frykt for å være alene. Mens alle føler seg ensomme noen ganger, opplever noen med monofobi ekstrem angst når de blir alene, og tilstanden kan være både sosialt forkrøplende og ekstremt frustrerende. En rekke atferdsterapiteknikker kan brukes til å behandle monofobi, inkludert samtaleterapi og hypnose. Personer som lider av denne tilstanden har også noen ganger fordel av støttegrupper, der de kan møte likesinnede og lære om teknikker for å håndtere monofobi.

Denne tilstanden er forårsaket av en angstlidelse, og den kan manifestere seg i kombinasjon med andre angstlidelsesrelaterte symptomer. En monofobe kan oppleve ekstreme panikkanfall når de for eksempel blir alene, men han eller hun kan ikke være i stand til å umiddelbart identifisere årsaken til panikkanfallene. En person med denne tilstanden kan anerkjenne at han eller hun føler seg urolig når den er alene, for eksempel, men personen kan ikke være i stand til å forstå at årsaken til Her eller hennes panikkanfall og nød innebærer å være alene.

I tillegg til å være redd for å være alene, kan noen som er monofob også oppleve stress eller panikk i ukjente situasjoner. Noen monofober er redde for å være borte fra bestemte mennesker eller lokasjoner, og knytte disse menneskene og situasjonene til sikkerhet og kjennskap. Dette kan være et problem for partnere som ønsker å reise eller tilbringe tid med andre i en sosial kapasitet, og det kan være veldig frustrerende for omsorgspersoner.

Fordi denne tilstanden kan flettes sammen med andre symptomer relatert til en angstlidelse, kan den ta tid og tålmodighet å avdekke monofobi og adressere årsaken. Pasienter kan trenge å prøve flere behandlingsmetoder og terapeuter for å finne en behandling som fungerer for dem.

monofobi er vanligvis diagnostisert av en psykolog eller psykiater, som også kan snakke om behandlingsmetoder medpasienten. Det er viktig å adressere angstlidelsen som er roten til monofobi, for å sikre at pasienten ikke utvikler et annet syndrom forårsaket av angstlidelsen. For vennene og familien til monofobe kan det være nyttig å huske at personer med angstlidelser vanligvis ikke er i stand til å kontrollere symptomene sine, og at for noen mennesker omgir dyp skam panikkanfall og andre stressreaksjoner. Som et resultat er det viktig å være støttende, uansett hvor frustrerende det kan være.