¿Qué es la nyctofobia?
nyctofobia es un miedo intenso e irracional a la oscuridad; El término "escotofobia" también se usa para describir esta condición. Si bien muchas personas tienen miedo a la oscuridad, un nítofóbico tiene un miedo tan intenso que puede causar una variedad de síntomas físicos además de la ansiedad y el estrés generales. Esta condición puede ser frustrante y paralizante sin ser tratada. Afortunadamente, hay una serie de opciones de tratamiento para la nyctofobia, que van desde la hipnosis hasta la terapia de conversación, y no hay razón para vivir con miedo a la oscuridad.
tener miedo a la oscuridad no es nada de lo que avergonzarse; Los humanos tienen una visión nocturna deficiente, y ciertamente es comprensible tener miedo de lo que no se puede ver. También es sentido común, en algunos casos, ya que aprender a evitar la oscuridad puede ayudar a las personas a evitar situaciones potencialmente aterradoras en entornos urbanos. Sin embargo, las personas que experimentan nyctofobia tienen tanto miedo a la oscuridad que pueden casi paralizarse por su miedo, lo que puede ser muy peligrosos además de ser muy estresante emocionalmente.
Los estudios de nyctofobia sugieren que la condición tiende a surgir alrededor de los dos años, lo que sugiere que el miedo a la oscuridad no es necesariamente innato en los humanos. Una variedad de cosas pueden desencadenar nyctofobia, que van desde pesadillas intensas que parecen aún más traumatizantes cuando la víctima se despierta en la oscuridad hasta la negligencia infantil. Mientras que muchos niños tienen miedo de la oscuridad (y los monstruos debajo de la cama), un niño con nyctofobia manifiesta un miedo intenso que vive hasta la edad adulta.
alguien con nyctofobia experimenta un miedo intenso y ansiedad en torno a la idea de estar solo en la oscuridad. Él o ella puede sentir náuseas, comenzar a sudar o temblar, o incluso vomitar porque el miedo es tan intenso. Como sucede a menudo cuando tenemos miedo, un nctofóbico también puede comenzar a perder su control sobre la realidad, escupir a formas extrañas en la oscuridad y no poderhacer frente a situaciones que normalmente no son aterradoras.
Una de las formas más obvias de lidiar con Nyctofobia es instalar una luz nocturna, pero esto solo funciona en casa. Cuando la nyctofobia es extrema, es una buena idea buscar tratamiento, de modo que el paciente pueda hacer frente a situaciones oscuras fuera del hogar y más tarde en la vida. Tal tratamiento puede centrarse en la desensibilización, exponiendo al paciente lentamente a condiciones oscuras para quitarle el miedo, y también puede implicar ejercicios de respiración, hipnosis, terapia de conversación, medicamentos y otras técnicas. Alguien que tiene antecedentes de nyctofobia también puede querer mencionarlo antes de someterse a MRI y otras pruebas médicas que implican estar en entornos oscuros.